V zadnjem času, nov način za boj proti prekomerno telesno težo - dih za izgubo teže oksizirajo. To je nov način za učinkovito izgubo teže , ne da bi imeli kontraindikacije.
Princip dihalne tehnike za oksiziranje hujšanja je globoko diafragmatično dihanje. Kisik, pridobivanje tkiv in organov, nasičuje, kar pospeši presnovne procese, ki so odgovorni za razgradnjo maščob.
Dihanje oksizira pomaga znebiti prekomerne telesne mase, tudi tistim, ki so debeli. Za večjo učinkovitost morate vsak dan izvajati 20 minut na prazen želodec, po 30 minutah lahko začnete jesti. V tem primeru lahko vse pojeste, vendar zmanjšate količino sladkih in mokrih izdelkov.
Metode dihalnih oksidov:
- Inhale - sprostite trebušne mišice - izdihnite.
- 3 Vdihovanje, medtem ko se v želodcu povleče.
- Izhajanje - povlecite v želodec in močno izzvenite ves zrak iz pljuč.
- 3 potekanja in 3 umika trebuha.
Vaje
Če želite določiti osnovno dihanje oksizirati, morate opraviti vaje in katere lahko izbirate sami od tistih, ki so navedene spodaj.
Možnost 1
Ta vaja pomaga znebiti maščobnih nanosov na notranji površini stegen. To lahko storite na stolu. Razširite noge na širino ramen, potegnite medenico nazaj, sedite, da raztegnete mišico in ponovite dihanje oksizirajoče.
Možnost 2
Vzemi svojo desno nogo nazaj, dvignite desno roko navzgor in nagnite na desno stran, dokler ne počutite raztezanja, odstranite medenico spredaj in ponovite tehniko dihanja oksizirati.
Z redno vadbo tehnik dihanja, da izgubite težo, oksizirajte, boste pridobili tesen videz, zmanjšali celulitne formacije, dobili dobro razpoloženje in občudovali videz mimoidočih.