Obstaja veliko različnih diet, vendar jih vse skupaj združuje ena zelo pomembna sestavina za izgubo teže - mineralna voda . Zelo pomembno je, da se voda pridobiva iz naravnega vira, ker v nasprotnem primeru ne bo nobene uporabe.
Nutricionisti priporočajo dnevno porabo do 2 litra vode, hkrati pa bo hujša in učinkovitejša. Če pijete kozarec vode pred jedjo, se bo količina hrane, ki jo je jedo, znatno zmanjšala, telo pa se bo nasičilo veliko prej.
Kar zadeva vprašanje, kakšna bi morala biti mineralna voda pri izgubi teže, karboniziranih ali ne, bi bilo bolje dati prednost drugi možnosti. In vse, ker soda spodbuja nastanek želodčne kisline in napihnjenost, pa tudi povzroča nastanek celulita.
Nasveti za izgubo teže
- Priporočljivo je zjutraj na prazen želodec piti do 3 kozarca mineralne vode.
- Pred jedjo, nekje v pol ure, morate piti kozarec vode.
- Po jedi morate piti 2 skodelice mineralne vode.
Raznolikost mineralne vode
Različico tabele smejo uporabljati vsi brez omejitev. Terapevtsko mineralno vodo za zmanjšanje telesne mase mora predpisati le zdravnik, saj lahko, če ga pijete brez omejitev, lahko povzroči nastanek različnih bolezni.
Mnogi strokovnjaki svetujejo, da dodajajo naslednje sestavine v vodo:
- Limonin sok za uničenje morebitnih konzervansov, ki so v vodi;
- Šipke in brusnice za krepitev procesa izgube teže.
Starodavni recept za izgubo teže
Sestavine:
- mineralna voda - 1 l;
- tinktura borovnic - 100 g;
- tinktura jagode - 100 g;
- alkohol - 100 g.
Priprava
Zmešajte vse sestavine in vzemite pripravljeno pijačo 4-krat na teden za mesec.