Strah pred umorom se nanaša na področje obsesivnih ali obsesivnih motenj. Ta pogoj je povezan predvsem z nenehnim razmišljanjem o nasilju in škodi. Postopoma se preoblikujejo v strah pred nehotenim izvajanjem takšnih dejanj, ki se nato razvijejo v nenadzorovano fobijo.
Strah ubijanja ljudi si lahko svoje strahove predstavi na različne načine. Nekdo bo strah udaril z nožem, zadavil nekoga, jih potisnil s hriba ali dosegel smrt. Posamezni posamezniki imajo lahko tudi bolj eksotične obsesije, na primer, strah pred streljanjem policista s pištolo ali strah pred namernim požigom z več žrtvami.
Če se fobije še niso razvile v fazo patologije, se lahko s psihološkim treningom poskušate znebiti takšne obsedenosti, strahu pred izvršitvijo umora ali namišljenega kriminala.
Kako lahko premagate strah pred umorom?
Najprej se moramo znebiti negativnih izkušenj. Ne osredotočajte se na negativne vidike življenja, ampak se osredotočite na dejavnosti in ljudi, ki prinašajo pozitivna čustva. Če želite premagati strah pred umorom, boste prav tako pomagali prijetne spomine, ki so se spomnili v spomin ob pravem času. Spodbujati jih gledanje fotografij, komuniciranje s prijatelji, ki so povezane s pozitivnimi trenutki iz preteklosti, obiski na različnih krajih itd. Zelo dobro in pomaga z intenzivno telesno dejavnostjo, na primer, obiskuje fitnes ali trivialno vožnjo, med katero se razvija "hormon sreče". V nobenem primeru pa se ne sme uporabljati kot nevtralizator alkohola. In ne bodite sramežljivi glede svojega strahu, bi se mu moral soočiti in prepoznati njegovo prisotnost. Navsezadnje je razkritega sovražnika že pol končan.