Danes potrošniki ovsene kaše izbirajo v korist ovsenih kosmičev, ki so zelo sploščeni ovseni zrni, ki jih telo bolje absorbira in zahteva minimalen čas kuhanja. Za nadaljnje pospeševanje postopka pridobivanja zdrave in okusne jedi za zajtrk predlagamo načine priprave ovsene kaše v mikrovalovni pečici.
Ovseno kašo v mikrovalovni pečici lahko pripravimo tako na mleko kot na vodo in daje čudovite okusne lastnosti, uporabite sadje in jagodičje.
Ovsena kaša v mikrovalovni pečici na vodi
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 100 g;
- voda 250 ml;
- maslo - 15 g;
- granulirani sladkor;
- sol.
Priprava
Pour ovsene kosmiči v globoko skledo ali ploščo, primerno za kuhanje v mikrovalovni pečici, vlijemo vročo vodo, dodamo sol in granuliran sladkor ter ga pošljite v mikrovalovno pečico za tri minute s povprečno zmogljivostjo. Pri servisiranju dodajte maslo. Lahko prelijete luske in hladno vodo, hkrati pa pripravimo prvo minuto z visoko močjo in dva na sredini.
Ovseno kašo v mikrovalovni pečici na mleko
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 50 g;
- mleko - 150 ml;
- maslo - 15 g;
- granulirani sladkor ali med;
- vsako sadje ali jagodičje;
- sol.
Priprava
V precej globoki posodi, pour ovsene kosmiči, prelijte mleko in pošljite dve ali tri minute v mikrovalovni pečici s povprečno močjo. V pripravljeno kašo dodajte okus masla, sladkorja ali medu in malo soli. Izperemo in posušimo sveže sadje ali jagodičje, ga dodamo na ploščo in mu dostavimo na mizo. Možno je tudi, da v odsotnosti sadja dodate parene rozine ali sesekljane oreške v kašo.
Ovseni keksi v mikrovalovni pečici
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 2 skodelice;
- jajca - 2 kosi;
- moko - 1 čajna žlička;
- maslo - 100 g;
- granulirani sladkor - 3/4 skodelice;
- Vanilin - po okusu;
- liker - 1 čajna žlička;
Priprava
Zmešajte ovsene kosmiče in matice, na koncu dodamo moko in vanilijo. Jajca dobro pretresite s sladkorjem in alkoholom, nato dodajte zmehčano maslo, zdrobljene sestavine v mešalniku in premešajte. Na plošči mikrovalovne pečice pokrivamo pergament, na žlico namreč nalijemo ovseno moko, piškotke uniformiramo in kuhamo pet minut pri srednji moči, redno preverjamo pripravljenost.