Danes so trgovske police polne različnih orehov in suhega sadja. Bomo stopili na oskrbnike, saj mnogi dekleti ne vedo, ali so indijski orehi koristni in ali jih je mogoče jesti, ko sedijo na dieti.
Hranilna vrednost zapečatkov
V indijskem oreščku so vitamini E , PP in skupina B. Poleg tega vsebuje tudi mineralne predmete kot so natrij, kalij, kalcij, magnezij, železo, fosfor, cink in selen. Ti oreški so še posebej dragoceni za tiste, ki trpijo zaradi težav s kardiovaskularnim sistemom, saj so bogati z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki znižujejo raven holesterola v krvi.
Energijska vrednost talcev
Če govorimo o energijski vrednosti gredic, je to ena najmanjših med ostalimi oreščki - 600 kcal na 100 g izdelka. Če ne gledamo na dejstvo, da so te oreščke bolj maščobne od arašidov ali orehov, je minimalna kalorična vrednost dosežena zaradi prevladujočih vrednosti beljakovin in ogljikovih hidratov v jedru.
Kakšne so prednosti indijskih orehov?
Indijski orehi imajo številne uporabne lastnosti:
- S debelostjo: le nekaj indijskega oreha lahko zadovoljita vašo lakoto do 3 ure, kar vam ne daje možnosti, da prejedite.
- V zobozdravstvu: zobozdravniki priporočajo, obstajajo primeri za preprečevanje vnetja ustne votline in zobozdravstva.
- Z različnimi boleznimi: z izrazitimi protivnetnimi lastnostmi je indijski indikator indiciran za bolezni dihalnih poti. Bolniki s sladkorno boleznijo, ta oreka bo pripomogla k zmanjšanju krvnega sladkorja.
- V dermatologiji: to je odlična preventiva proti vsem vrstam kožnih bolezni, je indicirana pri zdravljenju ekcema in psoriaze.
- V kozmetologiji in farmaciji: krema in maske so narejeni iz jedra. Orehova lupina se uporablja kot protistrup za ugrize strupenih kač.
- Pri kuhanju: zelo redko povzročajo alergije, so primerni za številne jedi.