Ribje olje je bilo neverjetno priljubljeno v času Sovjetske zveze, ko je bil vsak otrok potreben za hranjenje te čudežne snovi. Vendar pa je zdaj, ko so ga sodobna farmakološka podjetja zaprta v posebni lupini in ne razlikuje posebnega vonja in okusa, sprejem ribjega olja ni več tako velik. Ampak on je popolnoma nezaslišan, ker je to res pomemben kompleks za telo. Torej, kakšna je uporaba ribjega olja?
Koristne lastnosti ribjega olja
Ali je koristno ribje olje - presojo sami. Znana je ne samo za visoko vsebnost bistvenih polinenasičenih maščobnih kislin omega-3, ampak tudi za mikroelemente.
Kateri vitamin v ribjih oljih pomaga ohranjati lepoto in mladost? Samo dve - A in D. Eden naredi vaše lase, kožo in nohte lepe, in drugo - z močnimi zobmi in kostmi. To je res čudovit kompleks ne samo za rastoči organizem, ampak za vse druge! Ribje olje za staranje kože prispeva k podaljšanju mladosti, saj mladi - ščiti pred bakterijami in preprečuje nastanek aken. Dejansko je univerzalno orodje!
Vendar to ni glavni cilj, ki sledi temu, da zdravniki predpisujejo ribje olje: njegova uporaba je veliko večja zaradi polinenasičenih maščobnih kislin, kot je omega-3. Pomagajo pri boju z različnimi težavami:
- hrani srčno mišico in se upreti bolezni srca in ožilja;
- zmanjša tveganje nastanka krvnih strdkov v krvnih žilah;
- zažgejo nasičene maščobe, ki vstopajo v telo (kar pomeni, na vprašanje, ali je pitanje iz ribjega olja, dokončni odgovor ni);
- spodbujajo proizvodnjo snovi, ki imajo protivnetni učinek - prostaglandini;
- zmanjša stopnjo vnetja pri poliartritisu in drugih boleznih.
Vendar to ni vse: za čudovito polovico človeštva ima ribje olje posebno darilo.
Ribje olje za ženske
V nosečnosti morajo dekleta (seveda po posvetovanju z zdravnikom) vzeti ribje olje, ker vsebuje kislo omega-3, ki v kombinaciji z omega-6, ki jo vsebujejo različna rastlinska olja, prispeva k splošnemu izboljšanju telesa. Poleg tega to ugodno vpliva na razvoj možganov in vizijo otroka.
Sprejem ribjega olja se lahko uporablja za lepoto: poleg izboljšanja stanja las, nohtov in kože iz notranjosti se lahko kapsula zdrobi in nanese na nohte ali na split konce dlake.
Zdaj, ko veste, za kaj potrebujete ribje olje, je pomembno, da se naučite pravilno uporabljati.
Kako vzeti ribje olje?
Načine, kako piti ribje olje, precej, vendar se bomo osredotočili na najbolj tradicionalne. Med obroki trikrat na dan morate vzeti 15 ml ribjega olja (embalaža bo pokazala, koliko je v kapsulah). Tečaj naj traja en mesec in se ponovi trikrat na leto (po možnosti jeseni, pozimi in spomladi, ker poleti telo vsebuje dovolj vitaminov iz zelenjave in sadja).
Bodite pozorni na jemanje ribjega olja na prazen želodec - to lahko povzroči vznemirjen želodec ali črevesje.
Škoda ribjega olja
Bodite previdni: ta izdelek ima številne kontraindikacije, in če jih ignorirate, to čudovito zdravilo ne bo koristilo telesu, ampak bo škodilo. Kontraindikacije vključujejo:
- povečana funkcija ščitnice;
- povečana vsebnost krvi v elementu, kot je kalcij;
- alergijske reakcije;
- kamni v sečnem in žolčnem traktu.
Ne pozabite, da je za otroke, mlajše od 3 let, dovoljeno dati ribje olje le v skladu z zdravniškim receptom in nemudoma prekiniti vnos, če pride do neželenega odziva telesa.