Vsi od otroštva so seznanjeni z običajnim grahom, vendar pa ni veliko znanega o koristih turškega graha. Seveda ni tako pogost kot njegov brat, vendar ta koristna snov ni nič manj.
Kaj je koristno grahovo čičeriko?
Najprej - uravnotežena kombinacija vitaminov , hranil in mineralov. Ima posebne zdravilne in protivnetne lastnosti. Čiščenje krvi pomaga preprečevati anemijo in bolečino. Zdravniki pogosto imenujejo ta grah za bolezni zlatenice, jeter in vranice, da bi povečali učinek obnove in pospešili zdravljenje.
Na teh koristnih lastnosti graha se ne konča tam. Selen, ki ga vsebuje izdelek, je odlično sredstvo proti staranju, izboljša delovanje možganov in pomaga preprečevati raka. Čičerke so odličen antidepresiv, zato bodite pozorni na to, ko pripravite prehrano spomladi in jeseni. Vsebuje tudi magnezij, kalcij, fosfor, železo, folno kislino itd.
Grahova čičerka za hujšanje
Ta izdelek je znan po svojih prehranskih lastnostih. Vitamini in minerali graha zelo hitro absorbirajo telo, kar pripomore k čiščenju telesa in izboljšanju metabolizma. On je odličen "lovec" z gnusnimi bakterijami v črevesju. Ugotovljene so prednosti čičerke za nosečnice in doječe ženske. Pomaga pri obnavljanju ravnovesja vitaminov in mineralov, izboljšuje laktacijo in povečuje tudi raven hemoglobina v obdobju perestrojke, ki je za žensko telo kompleksna v prednatalnem in postnatalnem obdobju.
Kljub precej visoki vsebnosti kalorij - v 100 g čičerika graha vsebuje 320 kcal, zato je za nasičenje potreben zelo majhen delež. Tudi čičerke so dobre za vegetarijance in za ljudi s postom. Zaradi pomembnega
Posebna prehrana, ki vam omogoča, da hitro izgubite težo na osnovi graha, brez piščancev, vendar ko jo vključite v prehrano vsaj 2-krat na teden, lahko dosežete težo za 500 g na mesec. Iz čičerke je mogoče izdelati kostlete ali sladkarije. Iz grindiranega graha so pogosto izdelani pekovski izdelki ali dodani piščančje moke v navadnem kruhu. Vendar je treba spomniti, da je ta izdelek, kot smo že omenili, visoko kalorično in vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov , zato je v prvi polovici dneva treba jedo jedi iz graha.