Zimski športi za otroke

Šport igra pomembno vlogo v otrokovem življenju, saj ne le pomaga ohranjati potrebno fizično aktivnost in spodbuja zdravje, temveč tudi oblikuje osebnostne lastnosti, kot so smotrnost, vzdržljivost in moč. Vreme ne bi smelo postati ovira za šport in igre in igre, zato se lahko iz določene starosti začnete učiti zimskih športov za otroke, vendar pred odločitvijo, kateri šport naj otroku daje, morate preučiti vse nianse določene vrste in poskrbeti, da ne obstajajo kontraindikacije iz zdravstvenih razlogov.

Pros zimskih športov za otroke

1. Najpomembnejši plus zimskih športov je sposobnost kombiniranja fizične aktivnosti s kaljenjem. Na primer smučanje in drsanje poteka na svežem zraku pri minusih temperaturah. Stalna izpostavljenost prehlada telesu v razmerah zadostne telesne aktivnosti prispeva k krepitvi imunitete in povečanju celokupne obrambe telesa.
2. Pogosto se usposabljanje v zimskih športih odvija v gozdu, kar znatno poveča njihove koristi. Dejstvo je, da je gozdni zrak nasičen s fitonidi - hlapnimi snovmi, ki se uspešno v boju proti patogeni mikroflori v človeškem telesu.
3. Tudi pri treningu športa na splošno, krepitev mišic, razvoj koordinacije, povečana oksigenacija možganov in proizvodnja adrenalina in endorfinov - hormonov, ki pomagajo ostati v dobrem razpoloženju in ohranjati telo v dobri formi.

Smučanje za otroke

Z vidika poklicnih trenerjev in pediatrov se lahko začne smučati z otroki, od petega do šestega leta starosti. Pomaga razviti pravilen tekmovalni duh pri otroku, naučiti ustrezno dojemanje zmag in porazov, zgraditi samozavest. Z vidika zdravja je koristno, ker vključuje vse mišične skupine brez izjeme, vzgaja kardiovaskularni sistem, vestibularni aparat, krepi mišice nog in trebušne stiskalnice.

Za uspešno smučanje se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom o odsotnosti medicinskih kontraindikacij, prav tako pa bodite pozorni na potrebno opremo.

Hitro drsanje za otroke

Usposabljanje na drsališčih in drsanju je bolje začeti s 5-6 leti za dekleta in 7-8 za dečke, vendar to pravilo velja za profesionalne športe. Teoretično lahko drobtine damo na drsalke že odkar je trdno stopil na noge in se naučil hoditi dobro - to je od približno dveh let starosti prisotnost staršev obvezna. Mlajši predšolski otrok zagotovo ne bo mogel obvladati zapletenih tehnik in številk, vendar pa lahko precej dobro obdrži in samozavestno premakne led.

Snowboarding za otroke

To je ena izmed najbolj priljubljenih vrst smučanja za otroke. Lahko ga stopite v stik s starostjo 7 let. Bistvo tega športa pri sposobnosti, da trdno ohranja ravnovesje na krovu in hkrati uspešno manevrira. Ta vrsta spada v kategorijo ekstremnih in dobro prispeva k oblikovanju otrokovega zaupanja v svoje sposobnosti. Razredi je treba izvesti izključno pod vodstvom kvalificiranega trenerja, ki lahko razloži vse nianse tehnike uhajanja in zagotovi varnost.

V katerem koli zimskem športu je pomembna oprema. Poleg športne opreme in posebnih oblačil posvečamo posebno pozornost izbiro toplotnega spodnjega perila za otroke za šport, kar bo zagotovilo odstranitev vlage iz telesa ter preprečevanje pregrevanja in hipotermije med telesno aktivnostjo pozimi.