Z vprašanjem, kako preživeti toksikozo med nosečnostjo, pridejo skoraj vse bodoče matere. Redki srečni ne prehajajo v to obvezno fazo. Vzrok za toksikozo in njene manifestacije, glede na eno različico, je lahko zastrupitev ženskega telesa s strupenimi metabolnimi produkti. Po drugi strani - odziv na spremembe ženskega telesa. Torej, kakšna je toksikoza in kako se z njim ukvarjati?
Ponavadi se upoštevajo manifestacije zgodnje zastrupitve:
- jutranja bolezen in bruhanje;
- nestrpnost do vonjav;
- sprememba okusa;
- povečano slinjenje;
- zmanjšanje telesne mase.
To so le pogosti znaki, ki se pojavijo v skoraj vseh nosečnicah. Toda v nekaterih primerih je možna individualna reakcija organizma. Zgodnja toksičnost običajno traja do 12-13 tednov, toda, kako se je z njimi spopadati z neprijetnimi simptomi, je za mnoge zanimivo.
Kako se izogniti toksičnosti?
Mnoge ženske, ki se pripravljajo na mater, se predhodno pripravijo na neizogibnost toksičnosti. Pri tem se je treba spomniti, da nič ne more trajati večno. In neprijetne trenutke, povezane z zgodnjo nosečnostjo, bodo pozabljene v drugem trimesečju.
Vprašanja o tem, kako dolgo traja toksikoza in kako vpliva na dojenčka, še posebej pogosto skrbi nosečnice prvega rojenega. Ne skrbite glede tega. Če jeste normalno in ne izgubite teže, potem vam ni treba skrbeti za otroka. V nasprotnem primeru so potrebna podporna zdravila.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali obvladati bolezen, in sicer, kako ravnati s slabostjo in toksicnostjo:
- Nekaj časa po tem, ko se zbudiš, je bolje ležati in imeti ugriz, ne da bi spremenil situacijo. Priprava mora biti enostavna - krekerja, krekerja, banane. Dobro je, če bodo izdelki imeli kislost.
- Prehrana v nekaj lahkih prigrizkov - ne prejedi, bolje jesti manj, vendar pogosteje. Ne prinašajte telesa občutku lakote.
- Da bi opozorili na naslednji napad bruhanja, je možno infuzijo mete z rezino limone.
- Kontrastni tuš je najboljši za jutranjo bolezen.
- Kratke sprehode na svežem zraku in jogi bodo pozitivno vplivale na krvni obtok, razpršile kri in izboljšale razpoloženje.
- Odpadek ni potreben samo zaradi kajenja , temveč tudi od obiska na mestih, kjer se napolnijo. Poskusite se zaščititi pred močnimi vonjavami, kot so parfumi, kuhinjski vonji itd.
- Izogibajte se stresu. Z njo se boste spopadli, včasih s slabostjo, pomagali aromatičnim oljam z vonjem citrusov.
- Lahko poskusite uporabiti akupunkturo - nekatera mama označuje pozitiven rezultat.
- Ko ste doma, ne smemo zanemariti polnega spanca.
Kako preživeti toksikozo, če ste prisiljeni biti na delovnem mestu? No, če vodstvo in drugi lahko vstopijo v situacijo, ne da bi vas obremenili s tujimi zadevami, ali še bolje - z zagotavljanjem pomoči in podpore. Moral bi imeti priložnost biti sam po potrebi.
Kako jesti s toksikozo?
Hrano je treba zlahka prebaviti in vsebovati zadostno količino vitaminov in elementov v sledovih.
Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom o vseh vprašanjih, ki vas zadevajo, ker je nosečnost edinstvena in strogo individualna.