Tehnika čustvene osvoboditve je kombinacija načel tradicionalne vzhodne medicine in zahodne psihologije. Njegov ustvarjalec je ameriški inženir Gary Craig, ki je kot osnovo vzel tehniko dr. Roger Callahan. Trdi, da se zahvaljujoč EFT (tehnika emocionalne svobode - tehnika čustvene svobode) lahko znebite 85% vaših bolezni in drugih težav.
EFT-terapija vključuje izpostavljanje človeškim energetskim kanalom, ki se v starodavni kitajski medicini imenujejo meridiani. Če preprosto tapnete prste na določenih točkah na telesu, lahko odpravite motnje v vašem energetskem sistemu. Te točke vključujejo: podnožje obrvi, rob oči, mesto pod očesom in pod nosom, območje brade, kraj porečja krače, področje pazduha, konice palca, kazalca, srednji prst in mali prst, karate točka, to je palmov obod in temechko . Pike se dotikajo od zgoraj navzdol.
Faze izvajanja tehnik čustvene osvoboditve
- Prepoznajte sam problem, s katerim načrtujete delo.
- Ocenite stopnjo svojih izkušenj z 10-točkovno lestvico.
- Nastavite sejo. Začnemo razložiti njegov problem s frazo: "Kljub dejstvu, da (problem), sem globoko in popolnoma sprejmem sebe."
- Tapping. Telesno sproščanje čustev lahko dosežemo tako, da se na vsaki točki dotaknete 7-krat, vendar bo vse odvisno od vaših občutkov. Če se dotaknete točk, je treba ponoviti bistvo problema. Ni dovoljeno razlitje vseh negativnih čustev - jeza, jeza, draženje itd.
- Ocenjevanje njenega stanja v subjektivni lestvici. Če čustva še vedno ostanejo in je rezultat nad ničlo, je treba postopek ponovitve ponoviti. To se lahko izvede za nedoločen čas, dokler se težava ne reši, vendar strokovnjaki pravijo, da traja največ 15 minut.
Ta tehnika čustvene osvoboditve se lahko uporablja za izgubo teže, boj proti različnim fobijem itd. Iz čustvene odvisnosti se lahko osvobodite, na primer, od staršev ali moža. Obstaja tudi SEA-terapija, to je somato čustveno sproščanje, naloga, ki je odstranitev vseh ciste čustvene energije. Izvaja ga zdravnik, ki diagnosticira bolnika z valovnimi cikličnimi mini gibi telesnih struktur, katerih kakovost, frekvenca in amplituda razkrivajo problem, nato pa se odpravijo.