Ni tako grozno šok, kot učinki stresa na človeško telo. Pogosto ne moremo razlikovati med posledicami stresa in običajnim obnašanjem. To je posledica dejstva, da se učinki živčnega stresa lahko pokažejo nekaj let po izkušenem stresu.
Neugodne posledice stresa so lahko:
- Presežna teža . Če v vašem življenju pride stalni stres, se posledice lahko pojavijo v kopičenju prekomerne teže. To je posledica dejstva, da nekateri ljudje v stanju stresa sploh ne želijo jesti, drugi del pa bolj aktivno jesti kot ponavadi. In tudi če je stalni razlog za živčnost že za seboj, lahko prekomerna teža še naprej kopiči. Ne zapišite ga za genetiko: športi bodo pomagali znebiti, kar bo hkrati odpravilo stres.
- Brezbrižnost do sebe . V trenutkih apatije nekateri ljudje prenehajo gledati sebe, svoj dom, in učinki dolgotrajnega stresa so grozno videti: nežni ljudje v umazanih stanovanjih brez najmanjše želje, da bi kaj spremenili. Sčasoma razbremenite stres in poskusite, da situacija ne boste prinesli v ekstremne oblike.
- Razvoj bolezni . Psihično se apatija zdi nepripravljenost za življenje, kar pogosto sproži razvoj bolezni, ob prvih prehladih in v resnih primerih pogosteje onkološke. Prej boste začeli znebiti kroničnega stresa in njegovih posledic,
večje so možnosti za preprečevanje hudih bolezni. - Razvoj fobij, strahov . To se lahko pojavi na različne načine, na primer, ko se po stresu v letalu pojavijo ljudje, pogosto postanejo aerobni. Pogosto je manj očitnih povezav. Za rešitev takšnih težav je potreben dober psihoterapevt.
Učinki stresa se v vašem življenju ne kažejo, s stresom je treba odstraniti pravočasno: spite 7-8 ur dnevno, jejte v redu, se igrajte na športu in imate hobi , v katerem boste mirno počivali.