Človeška čustva v psihologiji so pod natančnim študijem do danes. Izražajo odnos osebe do kakršne koli situacije v obliki izkušenj in občutkov. Navsezadnje ima vsak od nas različna čustva in jih poseduje.
Lastnosti čustev v psihologiji
- Polarnost . Pojavlja se v možnosti spreminjanja kakršnih koli čustev , na primer, veselje lahko nadomesti žalost, mirnost - draženje itd.
- Vsestranskost . Čustva so neodvisna od vrste potreb in posebnih dejavnosti. Pojavijo se lahko, ko so izpolnjene morebitne potrebe.
- Ambivalentnost . Rahlo se zdi, da je v obliki doživljanja dveh nasprotnih čustev, na primer solz radosti ali užitka pred strahom (ekstremnim).
- Prevlada . Močna čustva preplavijo in ščitijo šibkejše. Na primer, če se oseba žaluje, se ne bo mogel nasmehniti nenadni šali.
- Intenzivnost . Vsaka čustva se lahko poveča in zmanjša. Ta lastnost označuje stopnjo njihove resnosti.
- Znesek . Če oseba večino svojega življenja doživi eno prevladujočo čustvo, bo sčasoma postajala močnejša in močnejša. Vsakič bodo izkušnje postale močnejše.
- Vnetljivost . Čustva imajo premoženje, ki ga je treba poslati. Oseba lahko nehote dvigne nečloveško razpoloženje ali obratno, opozori.
- Zadrževanje v pomnilniku . Lahko jih dolgo shranjujejo v našem spominu, a če jih pogosto doživljajo znova in znova, se postopoma zrušijo.
- Obsevanje . Začetno razpoloženje velja za vse nadaljnje dogodke. Vesela oseba v vsem bo našla prednosti in prijetne trenutke, žalosten svet bo videti siv.
Nadzor čustev v psihologiji
- Nenadzorovana čustva so zdravilo, ki pretvarja osebo v suženj. Naučite se zavedati svojih čustev. Zapišite njihov videz. Pazi na stran.
- Če se nekaj bojite, razmislite o stanju trezno in mirno. Kaj grozno se lahko zgodi? Če se to zgodi, boste zagotovo našli pravo rešitev. Ali moram kaj spremeniti iz vaše anksioznosti? Odgovor je očiten.
- Če opazite, da imate negativna čustva, jih obravnavajte kot šibko bolečino, ki bo kmalu minila. Ne obesi se na to čustvo, samo ga ignoriraj.
- Prav tako se morate naučiti razvijati voljo moči. Zavedanje je super, vendar se morate naučiti upravljati svoje čustveno stanje. Will je mišica, ki ustvarja ukaze naših možganov. V nasprotnem primeru se boste zavedali situacije, vendar se še vedno podrejajo svojim čustvom.
- Če vas bodo sprožili, naredite nasprotno. Ko vas premaga lenoba ali odvračanje, vzemite in naredite nekaj. Če je vaš ponos bolan, ker je bil nekdo boljši od vas, samo zahvalite osebi za uspeh. Premagati draženje - nasmeh. Ne morete storiti ničesar - samo ignorirajte spodbudo.
- Sprejmi realnost. Dejstvo življenja je, da so vsi ljudje drugačni. Lahko so zli, zavistni in nepošteni. Ne morete vplivati na nobene dogodke - ne skrbite z njimi, samo jih ignorirajte.
- Meditirajte. Ta vaja vam bo pomagala bolje razumeti in nadzirati svoja čustva .
Preprečevanje čustev v psihologiji
Nikoli ne potlačite čustev. Če menite, da ste "vreli", storite naslednje:
- Pojdite za šport, nato sprejmite
sproščujoča kopel. Prelite presežek energije, razbremenite napetost in se pomirite; - poskušajte preprečiti stres. Vzemite svoj um in živčni sistem v takšno stanje, da nobena zunanja okoliščina ne povzroča notranje tesnobe.
Razumevanje psihologije čustev se boste naučili sami nadzorovati in vzdrževati živčni sistem. Ne pozabite, da so čustva in osebnost v psihologiji medsebojno povezani, zato je zelo pomembno, da se razvijete. Na ta način boste vodili do discipline in nadzora nad lastnim čustvenim stanjem.