Če se odločite, da zmanjšate težo, uporabite peteršilj kot asistent.
Zakaj lahko izgubite težo s peteršiljem?
Peteršilj pomaga izgubiti težo zaradi tega, ker se nanaša na tako imenovane izdelke z negativnimi kalorijami.
Dieta "negativne kalorije" temelji na teoriji, da nekatera živila med predelavo in prebavo v telesu povzročijo porabo energije, ki presega lastno energijsko vrednost.
To pomeni, da je število kalorij, ki jih takšni izdelki zagotavljajo našemu telesu, manjše od števila kalorij, ki jih telo porabi za njihovo prebavo. Ti izdelki so označeni kot izdelki z visoko specifično dinamično akcije ali, drugače, proizvodi z negativnimi kalorijami.
Skupne lastnosti takih izdelkov:
- bogat s fitonutrienti in antioksidanti ter izboljša splošno zdravje;
- dati telesu zelo malo kalorij in jih je zato mogoče porabiti v precej večjih količinah kot druga živila;
- ustvariti bolj intenziven občutek sitosti in zmanjšati apetit;
- povzroči termogenezo in poveča termolizo, to je izločanje kalorij;
- imajo blag diuretični učinek, pomagajo odstraniti odvečno tekočino, zmanjšati otekline in otekline;
- prispevajo k izgubi teže in ohranjajo želeno težo.
Za našo težo je odločilno število tistih kalorij, ki jih absorbira ves dan, in ne tistih, ki jih dobimo. Zato redna poraba izdelkov z "negativnimi kalorijami" prispeva k lažjemu doseganju primanjkljaja v energetskem ravnotežju in vodi k izgubi telesne mase.
Upoštevajte, da telo prižge več kalorij, kadar jedo hrano v surovi in trdni obliki, in bistveno manj, če jemo kuhano, obrisano, poltekočo in tekoče. Na primer, ko jedemo sadje kot celoto, prižgamo 25-30 kalorij, in ko isto sadje porabimo v obliki sokov, se zažge manj kot 5 kalorij.
To pomeni, da lahko drugačen način porabe istih izdelkov pomembno vpliva na kalorije, ki se v končni analizi absorbirajo in pretvorijo v več kilogramov. Zato dodajte svojim solatam in stranskim jedem bolj surovi peteršilj.
Da izgubite težo, lahko uporabite tudi pijačo, pripravljeno iz peteršilja.
Decokcije in infuzije peteršilja
Primerne so za izgubo teže zaradi diuretičnih lastnosti. Posebno previdno odvajanje peteršilja je treba jemati ob prisotnosti edema, ki ga povzroča srčna ali ledvična insuficienca.
Za pripravo decokcij je treba na lončke (30 gramov) suhih listov vliti 2 skodelice hladne vode. Zaprite in pustite na majhnem ognju 20 minut - ne pritekajte na vrenje. Trpnite in pijte eno skodelico trikrat na dan. Vitamin C je popolnoma popolnoma uničen med procesom sušenja, preostale snovi pa ostanejo nedotaknjene. Iz tega razloga je posušen peteršilj tudi učinkovit za hujšanje.
Za pripravo infuzije potrebujete eno peščico (30 gramov) listov ali korenin peteršilja za vsak 2-3 skodelice vode. Vrelo vodo in vlijemo peteršilj. Zaprite posodo tesno, tako da lahko čim manj zraka vstopi in vztraja pri sobni temperaturi: listi - 4-5 ur, korenine - 8 ur.
Infuzija peteršilja bo učinkovitejša - in za izgubo teže in za zdravje na splošno, kot v postopku priprave iz rastline večje število terapevtskih
Koren peteršilja je primeren ne samo za izgubo teže, ampak se lahko uporablja tudi za bolezni mehurja. To je bilo leta 1629, napisal botanik John Parkinson - v enem od receptov, ki jih je pripravil za kraljico Anglije. Pustite koren peteršilja za noč, da nabreknejo v vodi, nato pa v istem vodnem curku. Tak način bo okrepil delovanje rastline.
Na koncu želim dodati, da absolutno nobena hrana ali izdelek nima lastnine, da bi zmanjšali svojo težo - vključno s peteršiljem. Vsak program za hujšanje mora nujno vključevati dobro premišljeno uravnoteženo prehrano. Zato preprosto obogatite prehrano, primerno za vas s peteršiljem.