Našemu telesu potrebujemo vitamine in elemente v sledeh, večino katerih lahko dobimo s hrano, na primer z zelenjavo in sadjem. Glavna stvar za mnoge ni strošek sestavin jedi, temveč preprostost njegove priprave, ker ni dovolj časa za delavce in še manj sile ob koncu delovnega dne. Prihranimo energijo, preučujemo vprašanje, kako pečemo banane v pečici.
Enostavno in uporabno
Sestavine:
- zrele nepoškodovane banane plitve - 4 kosi;
- sladkor rjava - 1 tbsp. žlica;
- olje "kmečki" ali "kmet" - 1 žlica. žlica;
- svež limonin sok - 2 tbsp. žlice;
- ustekleničena voda - 2 tbsp. žlice;
- čokoladni temni grenak - 100 g.
Priprava
- Na pekaču za peko razpršite maslo in jo postavite v pečico nekaj minut, da se olje talini, in je bilo bolj primerno, da mastite pecilni list.
- Banane so olupljene in narežemo na poševno debelo rezino okoli prsta po širini.
- Postavimo jih na pekač in hitro kuhamo sirup iz vode, sladkorja in limoninega soka. Moral bi zaustaviti 5 minut, zato lahko začnete s pripravo sirupa. Dodate lahko nekaj kapljic sadnega sirupa: češnje, maline, breskve.
- Banane napolnimo s sirupom in jih pošljemo, da pecijo četrtino ure. Končen sladek smo dali na posodo in na vrh tri na vrhu čokolade.
Nenavadna kombinacija
Če imate radi pikantne note v sladicah, kuhajte pečene banane s cimetom - to je zelo okusno.
Sestavine:
- banane zrele srednje velikosti - 5 kosov;
- olje "Farmer" ali podobno - ½ pakiranja;
- cimet v prahu - 1 čajna žlička;
- sladkor rjavega peska - 2 tbsp. žlice;
- Limone ali apna - po okusu.
Priprava
- Banani niso imeli časa za temnejše (to se zgodi zelo hitro), najprej pripravimo omako.
- V ponvi segrejte olje. Ko se topi, dodajte sladkor in cimet. Mešamo in segrejemo (bolje je, da uporabimo vodno kopel, da ne gorijo).
- Če želite, da se banane, ki so pečene s čokolado, namesto cimeta dodamo 200 g stopljene črne čokolade.
- Ko je omaka pripravljena, polepite banane na pekač (po možnosti steklo), prelijete sok, iztisnete iz limone ali apna, porazdelite omako na vrh in počakajte četrto uro, dokler pecivo ne pečemo.
- Mi služijo s svetlobnimi piškoti in čajem.
- Tudi zelo okusne zavije pečene banane, če recept dodate žlico konjaka ali rum. Res je, da bo ta sladica namenjena izključno odraslim.
Super ugodnost
Poleg kalija in železa, da telo dobimo s kalcijem in beljakovinami, pripravimo banane, pečene s skuto.
Sestavine:
- zrele velike banane - 4 kosov;
- skuta skuta - 200 g;
- olje "kmečko" ali podobno - 50 g;
- jajce velikega tipa I - 2 kosov;
- granulirani beli sladkor - 2 tbsp. žlice;
- limona - 1 kos.
Priprava
- V globoki skledi pomešajte do homogene mase jajc, sladkorja, skute in masla. Še enkrat, če obstaja želja, lahko dodate topljene čokolade ali nekaj st. žlice kakava.
- Narejene banane (razrezane, bolj podobne) so oblikovane, prelijemo z limoninim sokom in razdelimo mešanico curde.
- Sesanje traja približno četrtino uro pri 180 stopinjah.
- Lahko služi s krekerji, sladoledom ali limonado iz ingverja.