Lanena semena za hujšanje

Dolgo časa so postale znane edinstvene lastnosti lanenega semena, ki se sedaj aktivno uporablja za čiščenje črevesja ter za izboljšanje barve kože in za bogatenje telesa z vitamini, vlakninami in rastlinskimi beljakovinami ter izgubo teže. Ta izdelek postaja vedno bolj priljubljen iz dneva v dan - in ne za nič.

Slabo s semeni lan: zaradi česa?

Mnogi ljudje težijo k temu, da je pomanjkanje teže s pomočjo lanenega semena še ena reklamna racka, ki obljublja le rezultate, a jih ne prinese. Dejansko je ta izdelek zelo uporaben in pomaga pri boju proti debelosti. Ne mislite, da če ste pojedli žlico lanenega semena, lahko varno privoščite maščobni steak in torto za sladico. Ne, to je samo pomožno orodje, ki pomaga očistiti telo in izboljšati rezultate drugih ukrepov. Lanena semena za hujšanje so učinkovite zaradi več razlogov:

1. Laneno seme je tako nasičeno z različnimi vitamini, minerali, vlakninami, beljakovinami in drugimi pripomočki, ki takoj napolnijo telo. To vam omogoča zamenjavo jedi lanenega semena z ustreznimi obroki, kar bistveno zmanjša količino kalorij v prehrani in učinkovito izgubi težo.
2. Ena od lastnosti lanenega semena je, da zavira apetit. Predstavljajte si, koliko manj jeste, če ne prikupite s sladkarijami in sendviči (to je 150-300 kalorij) in semenom lanu (to je 30-50 kalorij). In učinek tega bo isti - ne boste želeli jesti še nekaj ur.
3. Laneno seme aktivno čisti črevesje in želodec zaradi obilice vlaken, ki vam omogoča, da odstranite toksine, žlindre in vso škodljivost, ki ste jo že nakopičili. Iz tega izgubljate težo in kar je najpomembnejše - telo absorbira več uporabnih snovi, zakaj metabolizem začne delovati bolj aktivno.
4. Redna uporaba lanenega semena vam omogoča, da jih nadomestite s škodljivimi živili in ustvarite zdrave prehranjevalne navade, ki vam bodo pomagali pri izgubljanju teže brez težav.

Glavna stvar ob istem času, če uporabljate odvajanje semen ali mletega lanenega semena (laneno moko) za izgubo teže , boste izgubili težo z merjenjem hitrosti. To vam bo omogočilo, da dolgoročno ohranite rezultat, saj hitra izguba teže neizogibno vodi do hitrega tipkanja.

Laneno seme za hujšanje: kontraindikacije

Upoštevajte, da uporaba lanenega semena ni varna za tiste, ki imajo velike ledvične kamne. Pri drugih boleznih je treba poiskati zdravniško pomoč od zdravnika, vendar ponavadi drugi strokovnjaki ne imenujejo kontraindikacije.

Lanena semena za hujšanje: recepti

Najbolj prijetna stvar je, da se uporaba lanenih semen za hujšanje lahko izvede na različne načine, veliko receptov in vsakdo najde nekaj po svojih željah. Izberete lahko kakršno koli shemo izgube teže, vendar je najbolj učinkovito običajno zamenjati 1-2 obroka na dan (po možnosti večerja in prigrizek, na primer) na kateri koli posodi. Razmislimo o drugih možnostih:

1. Zdrobljeno seme z jogurtom. V prvem tednu je potrebno piti koktajl 1% kefir in 2 žlički. zdrobljenega lanenega semena (ali kupiti že pripravljeno laneno moko). V drugem tednu postavite 4 žlice lanenega semena v kozarec kefirja, v tretjem tednu pa 3 čajne žličke semen lan. To mešanico je treba vzeti namesto večerje, piti v malih požirek, po njej - samo voda.
2. Dodajte laneno moko in seme v katero koli posodo, da zmanjšate vsebnost kalorij. Deluje za pečenje, solate, žitarice, juho in zelenjavne garniture.
3. Perilo žele. V 3 skodelice dodajte 2 žlici vode. žlico semena, ga segrejte na vrelo vročino, vreti 10 minut, ohladite. Za pol ure pred vsakim obrokom lahko pijete 1-1,5 skodelice namesto večerje ali pol skodelice.
4. Lanena kaša.

Izberite pravo pot in bodite vitek za vedno!