Kronična utrujenost - simptomi

Neverjetni ritem življenja je povzročil pojav takšne motnje kot sindrom kronične utrujenosti, katerega simptomi zadevajo številne sodobne uspešne ljudi. Trudimo se držati se vsega na svetu: narediti vse delo, zaslužiti ves denar, imeti čas za vse dejavnosti, popolnoma pozabiti na naše zdravje, nato pa telo ne uspe in nas dolgo časa vzame iz toka pomembnih dogodkov. Seveda je bolje, da to ne dovolite in pravočasno opozorite na znake sindroma kronične utrujenosti in odpravite vzroke.

Sindrom kronične utrujenosti - vzroki

1. Stalna živčna napetost, večji čustveni in duševni stres, povzročajo napake v osrednjem živčnem sistemu. Zaradi tega se imuniteta zmanjša in telo postane nagnjeno k boleznim, s katerimi se je soočala, s čimer pridobijo nove stresne dejavnike, kot so slabo zdravje in zdravili. Tudi hormonsko ozadje je zlomljeno, kar je vzrok motenj telesa, nihanja razpoloženja in preveč ostre reakcije na manjše ovire na poti.
2. Neugodne ekološke razmere, slabe navade, preveč aktivni ritem življenja, v katerih porabljate energijo več, kot prejmete, in nimate časa za njegovo obnovo, v celoti povzročijo stradanje kisika, tako imenovana hipoksija. Je vzrok metabolnih motenj, vitalni procesi začnejo tekoče počasneje in telo ne povzroča škodljivih odpadkov. Kot rezultat, se oseba počuti popolnoma izčrpanega in nima časa za obnovitev v obdobju med obremenitvami.

Simptomi sindroma kronične utrujenosti

Na splošno je glavni diagnostični znak nenehna utrujenost in zaspanost, razloge za to pa je težko razlikovati, ker je prej tovrstno breme zlahka prenašala oseba. Če je takšno stanje opaženo vsaj šest mesecev, potem gre za vprašanje že oblikovanega sindroma, da ga bolje obvladamo pod nadzorom zdravnika. Vendar, če opazite njegove manifestacije pravočasno, je razvoj mogoče preprečiti.

Morate biti opozorjeni na takšne simptome kronične utrujenosti:

• oslabelost šibkosti brez očitnega razloga;
• šibkost napreduje in ne izgine niti po dobrem počitku;
• znatno zmanjšanje učinkovitosti;
• fizične manifestacije: rahla vročina, nenavaden glavobol, povečane in boleče bezgavke, vneto grlo, mišična oslabelost in bolečine v mišicah;
• nevropsihiatrične manifestacije: razdražljivost, pozabljivost, zmanjšana duševna aktivnost, težave pri koncentraciji pozornosti, motnje vida, boleče reakcije na močno svetlobo;
• depresija.

Če ste našli znake sindroma kronične utrujenosti, poskušajte zmanjšati stres in ravnati čim bolj previdno. Ne zlorabljajte kave in cigaret, negativno vplivajo na splošno stanje telesa. Jejte prav, da dobite dovolj hranil. Dolg počitek, ki poskuša povsem obnoviti energijo, porabljeno med delovnim dnem, dodelite za spanje vsaj osem ur. Ne obremenite se z nepotrebnim delom, ne oklevajte, da prenesete nekaj odgovornosti in se naučite, kako zavrniti. Redna vadba bo pripomogla k ohranjanju vitalnosti in hojo na prostem bo pripomoglo k preprečevanju hipoksije, zato se prepričajte, da boste v svojem urniku našli čas.