Od otroštva nas učijo, da je ovsena kaša najbolj uporabna kaša. Zaužijte jo za zajtrk, ne samo napolnimo želodca, ampak tudi bogatimo telo s hranili in potrebnimi vitamini. Plus, ovsena kaša se uporablja kot odličen piling za črevo in odpravlja težave s prebavnim sistemom.
Prednosti ovsene kaše
Uporaba redne porabe ovsene kaše je naslednja:
- Ta izdelek polni telo s pomembnimi elementi, kot so krom, železo, magnezijev jod, fosfor in veliko vitaminov. Na primer, ena služba kaše lahko zagotovi dnevno normo vitaminov B1 in B2. Prisotnost vitaminov E in A v njej pomaga ohranjati zdravje kože, las in nohtov.
- Ovseni kosmiči so neke vrste čiščenje črevesja za črevesje. Zrna zajamejo površino, odstranjujejo škodljive snovi in toksine. Sistematična uporaba ovsene kaše v hrani pomaga normalizirati delo želodca, pospeši presnovo in preprečuje razvoj gastritisa .
- Zaradi sestave gama-rizanola v sestavi ovsene kaše njeno zaužitje pospešuje zdravljenje razjed dvanajstnika in želodca. Poleg tega pogosta uporaba preprečuje razvoj raka.
- Čiščenje za črevo ovsenih kosmičev zaradi čistilnih lastnosti celuloze, ki je v tem žitu bogato. Nevarna vlakna, ki niso prebavljiva, kot so metalne palice "pometanje" iz telesnih nakopičenih snovi in presnovnih produktov. Druga prednost celuloze je, da se v želodec, nabrekne, daje dolgo občutek sitosti.
- Uporaba ovsene kaše pomaga normalizirati vsebnost holesterola v krvi. Ko prodre v želodec, "površino" obloga z lepilno maso, ki preprečuje absorpcijo holesterola.
- Posebno koristno je uporabiti ovsene kosmike osebam, ki imajo prekomerno telesno težo. Zaradi nizke kalorije in pomanjkanja maščobe je kaša idealen proizvod. Plus, energizira in pomaga v boju proti depresiji, zahvaljujoč vitaminu N, kar je zelo pomembno pri prehodu na zdravo prehrano. Ovsena kaša je priporočljiva za hujšanje in normalizacijo metabolnih procesov.
Super-piling za črevesje - recept
Razmislimo o več receptih za pripravo pilinga:
- Pražite ovseno kašo s kuhano vodo. Pustite približno dvajset minut, dokler ne pripravite. Zelo malo svežih kašic bo moralo okusiti, tako da se mu doda sadje. Zelo koristno je dodati bogate grobe vlaknine, jabolka, arašide, rozine.
- Na ta način lahko pripravite ovseno kremo za črevo. V posodo z ovsenim mesom nalijemo segreto mleko ali vročo vodo. Kašo prižgite in kuhajte pet minut. Po okusu dodajte sladkor in po možnosti med.
- Dobre lastnosti čiščenja so ovseni žele. Kosmiči se vlijejo v toplo vodo ali mleko (za sto gramov žita dva kozarca vode (mleko)) in pustite čez noč. Naslednje jutro se iztisne lužnjaka in tekočina se postavi na ogenj in kuhamo do debele. V nastalo koksel dodajte okusni med, maslo. Pijte trikrat na dan.
Uporabite čudežno čiščenje za črevo je treba opraviti zjutraj na prazen želodec. Kaša je temeljito žvečena in tekočina ni oprana. Zato je pred pitjem pomembno piti vsaj kozarec vode. Naslednji obrok ne sme biti prej kot tri ure po zajtrku.
Vzemite izdelek za boj proti prekomerni teži, priporočamo vsak dan štiri tedne. Če niste zaskrbljeni zaradi težav s številko, potem uporabite piling za čiščenje črevesja, saj je lahko preventivno vzdrževanje bolezni dvakrat na teden.