Vibracijski trenerji so izbira tistih, ki nimajo časa in energije za usposabljanje standardnega tipa. Kaj je lahko preprostejše od postavitve pasu simulatorja vibracij na problematično področje telesa in pričakovanja učinkov? Resnično, vsakdo sanja. Toda v naših življenjih ne moremo storiti brez umazanih trikov. Danes bomo preučili uporabo vibracijskih naprav za zmanjšanje telesne teže, vendar ne pozabite omeniti besede o odgovornosti in previdnosti.
Koristi
Zaradi vibracij, ki vplivajo na naše telo med vajami na vibracijski svedri, se naše mišice zmanjšajo na 30 krat na sekundo. To pomeni, da se delovanje cirkulacijskega sistema aktivira - mišice z aktivnim gibanjem zahtevajo aktivno oskrbo s kisikom in hranilno vrednostjo, pa tudi limfni sistem - tudi od nekoga je treba odstraniti odrezek "proizvodnje" mišic. Kot rezultat, zaradi vpliva simulatorja vibracij, le ena skupina mišic aktivira presnovo po celotnem telesu. To ne more pozitivno vplivati na delo vseh organov in sistemov, vaš videz - koža, lasje in nohte.
Z aktiviranjem metabolizma odstranimo prekomerno podkožno tekočino, ki je vzrok za celulit . In zahvaljujoč talnim vibrotrainerjem, to je vibroplatformam, je masaža najdlje najdenih mišic.
Še en plus pri izbiri te vrste vadbe je pomanjkanje mlečne kisline, kar je redna boleča posledica konvencionalnega treninga v telovadnici.
Škoda in previdnostni ukrepi
Zdaj, ko je ideja o nakupu tega "čudeža inventarja" že dozorela v mislih, govorimo o kontraindikacijah simulatorja vibracij. Prvič, kontraindikacija je vsak vnetni, infekcijski, baktericidni proces v telesu, do navadne prehlade.
Prav tako so kontraindicirane aktivnosti s krvnimi strdki ali razporeditvijo v nastanek, tumorji, izpuščaji, draženje kože. Vibromaša, kot je navadna masaža, je po fizičnem treningu kontraindicirana. Tukaj je razlog enak kot v vnetnih procesih - po športnih igrah v vašem telesu so nastali številni produkti razpadanja. Masaža bo spodbujala širjenje po telesu in lahko povzroči zastrupitev. Po pretiranem delu se tudi ne priporoča vključitev simulatorja vibracij. Tukaj je razlog za ostro spremembo krvnega obtoka, ki se preveč obremenjuje na srcu. In seveda, ne morete se vključiti vibrodrilling med nosečnostjo in menstruacijo.