Sestava dobre solate običajno vključuje 25% zelenja in 75% drugih sestavin.
1. Solata iz zelja zelja in špinača z slanino v javorju
Zajtrk ali lahka prigrizek ni vedno samo vaflji ali palačinke.
2. Cezar s piščancem in avokadom
3. Piščančja solata z avokadom in mozzarello
4. Solana za BBQ z lososom in hrustljavim čičerko
Če še nikoli nisi kuhal hrustljave čičerke, menite, da ne veste, kakšen pravi gastronomski užitek je!
Lahka in hranljiva solata.
6. Solata z jabolčno-brusničnim orehom
Tako raznoliko in tako preprosto.
7. Klasična Napoca
Francija v sivem vsakdanjem življenju;)
8. Solata z ocvrtim tunom in tortiljo
9. Zeljna solata z piščancem na žaru v testu
10. francoska cheeseburger solata s pomfritom
11. Cobb solata
12. Raketna solata s karameliziranim bučnim tkivom in šipkom
To lahko služi za zajtrk, kosilo in celo večerjo.
13. Vegetarijanska solata
V njej ni nobene sestavine, da ne bi želeli jesti.