Pogoj, kadar brez očitnega razloga, med nosečnostjo, zmanjša mišice gastrocnemusa, je znano mnogim ženskam. Še posebej taka država uvaja strah, če se to še nikoli ni zgodilo pred nosečnostjo. V nosečnosti so napadi mišic v telih zelo pogosti.
Kaj je razlog za to? Bolečine v krčih so posledica dejstva, da je mišica zelo močno in močno zmanjšana, vendar se ne more sprostiti. Če se ta pojav ponovi z zavidljivo pravilnostjo, to kaže na pomanjkanje kalcija, kalija in magnezija v telesu.
Kaj storiti, če zmanjša mišice nog med nosečnostjo?
Najprej je treba odpraviti bolečine in krče. Če želite to narediti, poskusite raztegniti pogodbeno mišico. Če trenutno stojite, se nagnite in poskušajte potegniti nogavico proti tebi. Če vas je krč ujeli v sanjah, morate doseči, da se noga raztegne na postelji. Lahko masirate spodnjo nogo, in če ji zaradi želodca ne dosežete, vprašajte svojega moža o tem.
Druga stvar, ki jo morate storiti, če vlečete mišice noge med nosečnostjo in so zaskrbljeni zaradi krčev telesnih mišic, je o tem povedati zdravniku. Moral bi izključiti možnost razvoja razširjenih žil na nogah . To je še posebej nevarno za tiste ženske, ki so pred nosečnostjo utrpele to bolezen. V času nosečnosti se stanje poslabša samo zaradi prenosa vaskularnega sistema in prekinitve normalnega krvnega obtoka.
Včasih se lahko vzrok mišičnih krčev med nosečnostjo skrije v nepravilno izbranih oblačilih, kar dodatno prispeva k poslabšanju krvnega obtoka v spodnjih okončinah. V nosečnosti je bolje zavrniti tesne hlače, pete in dolge sprehode v vse to.
Seveda najpogosteje zdravnik predpisuje noseče preparate kalija in magnezija ter kalcij v obliki vitaminov in naravnih virov - skuta in drugih fermentiranih mlečnih izdelkov. Da bi telesu dopolnili z magnezijem, morate jesti več korenja, oreščkov, ajde, zelenice. Vir kalija je krompir, suhe marelice, banane, stročnice.