Stres je meja med zdravjem in boleznimi, takšno počivališče. Tu je rob kraj, zato moramo biti zelo previdni glede tega pojava.
Stres stresa je lahko drugačen, vendar študije kažejo, da je na delovnem mestu tretjina našega življenja. Je sestavni del našega življenja. In med delom občutimo stres skoraj na vsakem koraku. Vzroki stresa pri delu so lahko različni: preobremenitev, pomanjkanje spanja, preveč strog šef, neudobno delo, napeto vzdušje v ekipi ... Novo delo je vsekakor stres. Pomembno je vedeti, kako zmanjšati stres na delovnem mestu, saj stalni stres lahko znatno zmanjša produktivnost dela, poslabša čustveno in fizično zdravje zaposlenega. V boju proti stresu na delovnem mestu vam bodo ti mali nasveti pomagali: ne panirajte se, zaprite oči, si predstavljate nekaj prijetnega, vznemirite se, vzemite odmor, pijete skodelico čaja ali kave, globoko dihajte, če je mogoče, malo vadite.
Kako ravnati s stresom?
Izogibajte se stresu pri delu. Pridobite dovolj spanca, opravite delo pravočasno, kakovostno, ne sprožite konfliktov s kolegi in nadrejenimi. Prav tako bo koristno imeti vir navdiha poleg dela. Ne pozabite na svoj hobi. Tako boste moteč od delovnih trenutkov in ne razmišljate o njih v prostem času.
Če vas je ta bolezen premagal vse enako, potem je treba razumeti, kako zmanjšati stres po delu. Ne posegajte v alkoholne pijače, lahko le poslabša stanje in uniči vaše zdravje. Torej, ne rešite težave, ampak ustvarite novo. To je veliko bolj koristno in učinkovito za šport. Prijavite se v športni oddelek, fitnes klub.
Na koncu je treba opozoriti, da bo doseganje uspeha izjemno težavno, če boste pri svojem delu občutili neugodje. Če niste zadovoljni z vašim delom - ga lahko spremenite. Ljubite, kar počnete, bodite zdravi in veseli.