Anksioznost in strah sta najpogostejša manifestacija negativnega stanja osebe, znanstveniki pa so se celo zanimali za izračun, koliko človeštva porabi za zdravljenje teh pojavov. Strah ima več vrst - to je lahko strah pred nečim resničnim ali strahom na predvečer potencialnih ali prihodnjih dogodkov. V skladu s sorto je potrebno izbrati in odpraviti strah.
Fobije, tesnoba, panike
Zunanji znaki teh pojavov so nam dobro znani, ker se ljudje bojijo rojstva, s starostjo se nekateri strahovi presežejo, dodajo pa se tudi drugi, »odrasli« strahovi.
Najpogosteje se pojavljajo naslednji simptomi:
- prepoteni dlani;
- pospešeni srčni utrip;
- želodčne krče;
- tesnoba;
- tremor okončin;
- občutek izgube nadzora nad življenjem.
Fobija je strah pred objektom, situacijo, akcijo. Po mnenju psihoterapevta, v resnici, fobija, oseba nadomešča nekaj notranjih anksioznosti (naklonjenost, strah pred izgubo, krivdo itd.). In zunanji vir (strah pred letenjem, zaprtim prostorom, živalmi) pokriva le pravi strah.
Ko pa je oseba fobična, oseba najde sredstvo za anksioznost in strah - preprosto se izogiba situacijam, ki prebudijo fobijo v njem. Navsezadnje je vidni vir strahu zunaj in kakšna muka oseba znotraj, prebudi le pod vplivom tega dražljaja.
Težko je najti sredstvo za strah, ko gre za anksioznost. Vir strahu je v sebi, se bojimo nekaj potencialno. Ker se pobegniti in se izogniti potencialu tukaj in zdaj ne moremo, je tesnoba postala osnovno stanje človeka.
Najboljši način za znebiti tesnobe je preklopiti. Naši možgani ne morejo razmišljati o dveh stvareh hkrati, bodisi sproščeni ali sproščeni. Ko smo zaskrbljeni, pazljivo opazujemo pospešeno srčni utrip in že predvidevamo srčni napad, ko naše dihanje prekinja, vemo, da zdaj nehamo dihati. V tem trenutku morate najti nekaj, kar vas bo odvrnilo v drugo smer - spremenite kraj bivanja, se potopite v koristno stresno situacijo, ko morate nekaj odločiti, naučiti nekaj, se boriti z nečim. Potem se boste spominjali alarma, ki bi moral biti, vendar vas iz neznanega razloga nenadoma pozabljate.
Folk pravna sredstva
Najbolj preprosta ljudska sredstva za strah - pijte vsak dan
Z živčnimi motnjami, nespečnost, strah, zdravljenje z ljudskimi pravili se zmanjša, da jemljejo meto. Potrebno je za kuhanje 1 žlico. meto s poprom steklenico vrele vode in kuhamo 10 minut. Za pijačo to pijačo je potrebno na dveh prireditvah - zjutraj in pred sanjami.
Z razdražljivostjo, zaskrbljenostjo, odsotnostjo, je potrebno vztrajati sok peke (1/2 st.) 3 ure na hladnem, nato ga premešati z enako količino medu in jesti pred obrokom trije obroki.