Dolgoročni pomnilnik je najpomembnejši in najbolj zapleten pomnilniški sistem. Če držimo dogodek več minut, se premakne v dolgoročni pomnilnik.
Kratkoročni in dolgoročni spomin
Kratkoročni pomnilnik je pomnilnik za majhne informacije. Če ni pomembno, se takoj spusti iz repozitorija. Kratkoročni spomin ne omogoča, da si zapomnimo neuporabne datume in telefonske številke, vendar zahvaljujoč temu gradimo naše miselne procese.
Dolgoročni pomnilnik hrani samo pomembne informacije. V tem skladišču je, da se nahaja vse, kar veste o svetu. Kjerkoli si, to znanje je vedno z vami. Strokovnjaki trdijo, da je dolgoročni spomin obdarjen z neomejeno količino. Torej, bolj kot oseba ve, lažje se začne spominjati novih podatkov. Dolgoročnega pomnilnika ni mogoče napolniti s kapaciteto.
Treba je opozoriti, da obstaja tudi dolgoročni spomin. Če oseba izvaja dejanja, na primer opravi izračune, jih opravlja v delih, pri čemer upošteva nekaj vmesnih rezultatov, to je vrsta dolgoročnega pomnilnika, ki deluje v podobnih primerih.
Vrste dolgoročnega spomina
- Implicitni spomin nastane v možganih nezavedno in ne vključuje besednega izraza. Ta, tako imenovana, "skrita" vrsta spomina.
- Eksplicitni pomnilnik je ustvarjen zavestno. Oseba jo zavestno drži in lahko po želji glasi shranjene podatke.
Strokovnjaki trdijo, da obe vrsti dolgoročnega pomnilnika lahko nasprotujejo drug drugemu. Na primer, da bi pokazali naš podzavestni spomin, moramo prenehati razmišljati in obratno. Konflikt med tema dvema vrstama lahko povzroči težave.
Za boljše razumevanje navedite primer. Oseba se spominja podzavesti, kako voziti avto. Toda če v trenutku vožnje razmišljati in se osredotočite na nekaj večjega in resnega za njega, obstaja nevarnost, da pride v nesrečo. Na podlagi tega se je pomembno naučiti, kako uporabljati dve vrsti dolgoročnega spomina pametno. Težko jih je vključiti hkrati, vendar se je treba naučiti, kako poudariti tisti, ki je trenutno najpomembnejši.
Kako izboljšati dolgoročni spomin?
- Naučite se uporabljati način združevanja. Če se spomnite dogodka, mu pošljite sliko ali predmet, ki ga želite. Na primer, vaše delo je povezano z ljudmi in se morate spomniti enega od vaših strank, zato si predstavljajte zraven njega ananas, smešni zajček itd.
- Naučite se koncentrirati. Ne poskušajte se spomniti informacij z zvočnim ozadjem. V nasprotnem primeru boste nenehno motili in porabili energijo pri obdelavi nepotrebnih podatkov.
- Če morate zapomniti niz besed, ki v medsebojni zvezi niso medsebojno povezani, poskusite zamisliti zgodbo
z vsakim od njih. Ko je seznam prevelik, razmislite o več takšnih zgodbah. - Break informacije v blokih. Če morate hitro zapomniti besedilo , ga preprosto razdelite na koščke in najprej zapomnite. Mimogrede, na telefonskih številkah so za to namenjeni presledki.
- Začnite zapomniti vonjave. Medtem ko si zapomnite, postavite vir prijetnega vonja blizu vas, na primer steklenico parfumov. Med izpitom ali delovanjem prinesite steklenico v nos - možgani bodo takoj poiskali informacije v zvezi s tem vonjem.
Dolgoročni spomin nam omogoča, da živimo polno življenje, naučimo dragocene lekcije in izpolnimo svoje načrte. Poskusite spoznati svoj spomin, tako da vam ob pravem času ne bo uspelo. Za dolgoročno shranjevanje uporabite zgoraj navedene nasvete.