Ali je lahko Kiwi noseča?

Sveže sadje so nujne za nosečnice, kot je zrak, saj je od njih mogoče dobiti največje količine dragocenih vitaminov in hranil, ki so potrebna za pravilno delovanje celotnega organizma. Medtem so nekateri od teh izdelkov eksotični, zato je treba njihovo uporabo med čakanjem na novo življenje približati previdno.

Eno takšno sadje je sadje kivi. To majhno sadje, ki ima kisel okus in zelenkasto nianso, s nepismeno uporabo, lahko bodoče mame prinese ne le dobre, ampak tudi škoduje. V tem članku vam bomo povedali, ali noseče ženske lahko jedo kivi in ​​kako to storiti pravilno.

Kako koristna je kivija nosečnicam?

Ugodnosti kivija za nosečnice razložijo edinstvena sestava tega sadeža. Zlasti vsebuje naslednje pomembne sestavine:

• kalij - normalizira delovanje živčnega sistema in zmanjša obremenitev srčne mišice;
• magnezij - krepi živčni sistem in spodbuja tudi dostavo kisika na plod;
• železo - povečuje hemoglobin in preprečuje razvoj anemije;
• fluorida in kalcija - izboljša stanje kostnega tkiva in prispeva k pravilnemu nastanku okostja in zob v prihodnjem otroku;
• jod - zagotavlja potrebno delovno sposobnost ščitnice in preprečuje nastanek nekaterih prirojenih patologij pri bodočem otroku;
• Folna kislina ima pozitiven učinek na razvoj posteljice, zmanjšuje verjetnost splava v zgodnjih fazah in spodbuja tudi normalni razvoj kostnega mozga ploda;
• vitamin C - krepi in podpira imuniteto bodoče matere in jo ščiti pred bakterijami in virusi;
• Vitamin E - pomaga vzdrževati celovitost celične membrane.

Poleg tega redna uporaba kivija med nosečnostjo pomaga premagati zaprtje, ki se pogosto pojavi pri nosečnicah.

Kako pravilno jesti kivi v nosečnosti?

Zaužitje tega sadja med nosečnostjo sledi brez ločitve lupine, ker je koncentracija hranil v njej še večja kot v mesu. Medtem, pred porabo, je treba sadje temeljito oprati s krtačo in posebnim čistilom.

Kljub velikemu številu dragocenih lastnosti, ne bodi preveč vesel tega eksotičnega sadja, ker zloraba kivija v nosečnosti lahko prinese ne samo dobro, ampak tudi škoduje. Če v prebavnem traktu pride do kakršnihkoli nepravilnosti, kot so kronični gastritis ali razjede, lahko veliko količino tega majhnega kislega sadja poslabša stanje in povzroči prihodnji mamici veliko neugodnih simptomov.

Končno je treba spomniti, da lahko eksotični kivi povzroči alergijsko reakcijo, ki je nujno za žensko, ki čaka na hitro dodajanje. Kadar obstajajo znaki posamezne nestrpnosti sadja, je treba iz uporabe med nosečnostjo zavreči.