Sahaja joga je edinstven način meditacije, ki usklajuje telesne, duševne in duhovne ovojnice človeka. Ta metoda je namenjena prebujanju notranje življenjske energije - kundalini. Samo ime v prevodu pomeni "enotnost z ustvarjalcem".
Sahaja Joga: malo zgodovine
Sahaja joga meditacija je razmeroma nov izum. Leta 1970 je gibanje ustanovila Nirmala Shrivastava in v zadnjih štiridesetih letih pridobila veliko popularnost in priljubljenost. To gibanje, ki poleg meditacije prevzame tudi poseben pogled na svet in določen način življenja, je zdaj zelo razširjeno in ima svoje šole in privržence v sto državah sveta.
Obstaja tudi splošna mednarodna organizacija, imenovana Vishva Nirmala Dharma (ali, kot se pogosto imenuje Sahaja Yoga International). Kljub navzočnosti glavne organizacije in regionalnih uradov je bilo v evidencah ustanovitelja gibanja Nirmale Shrivastave še posebej poudarjeno, da Sahaja Joga ne predvideva nobenega članstva.
Sahaja Joga: Knjige
Študija Sahaja joge ne bi smela začeti s preučevanjem mantre ali poskusov meditacije. Najpomembnejša stvar je razumevanje samega bistva tega gibanja, ki predlaga globoko meditacijo v popolnoma nov svet občutkov. Da bi razumeli vse tanke stvari, boste pomagali posebni literaturi:
- knjiga "Sahaja joga";
- knjiga mantre Sahaja joge (obstaja prevod v ruskem jeziku);
- Joga Mahajanova knjiga "Vzpon";
- Umesh Ray "Prosvetljena medicina";
- knjigo Gregoira de Calbermattina "Coming";
- knjiga joge Mahajan "Novo tisočletje bo izpolnilo starodavne prerokbe."
Seveda to ni popoln seznam, vendar bo tudi ta literatura dovolj za boljše razumevanje samega bistva Sahaja joge.
Sahaja joga: Mantra
Mantre so posebne besede, ki jih je treba med meditacijo izraziti, da bi povečali energijo kundalini. Energija se giblje vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor, in mantre so namenjeni odstranitvi zastojev na poti.
Vsaka mantra vključuje sklicevanje na sanskrt do Božanstva, ki je del enega Boga (ker je hinduizem monoteistična religija). Ni jih treba ponavljati 24 ur - prav je, da te posebne besede uporabimo le med meditacijo in strogo po potrebi.
Sahaja Joga: glasba za meditacijo
Sahaja joga in glasba sta tesno povezana - navsezadnje globoka meditacija zahteva ločitev, melodija pa ustvarja potrebne vibracije, ki ne pomagajo zaspati in hkrati odvrnejo od misli. To je mejna država, ki vam omogoča uspešno meditacijo in popolno sprostitev, kar je skorajda neizvedljivo na druge načine.
Seveda je najboljša pot za takšne namene klasična indijska glasba - precej je melodična, a hkrati zveni fascinantno. Lahko uporabite skoraj vsako zbirko. Taka glasba se lahko vključi ne samo med meditacijo, temveč tudi preprosto doma za energijsko čiščenje sobe.
Puja Sahaja joga
Ko govorimo o glasbi, ne moremo omeniti najpomembnejšega vidika Sahaja joge, kar je glavni razlog, da se ne vadimo doma, ampak da se udeležimo posebnega centra za jogo. To je puja, to je kolektivna meditacija, ki se lahko odvija v različnih oblikah. Med takimi vajami so nenavadno prijetne občutke energijske plime in hkrati sprostitev, ker se kundalini v tem primeru dvigne veliko več kot običajno.