"Strah od odhoda do zobozdravnika ni toliko strah pred bolečino kot strah pred izgubo nadzora ," pravi Ellen Rodino, Ph.D., psiholog iz Santa Monice v Kaliforniji, ki je specializirana za fobije in težave zobozdravnikov. "Pacient leži obraz navzdol, zobozdravnik se dviga nad njim; pacient je v položaju, v katerem ne more govoriti - le da ne daje zelo razločnih znakov. Poleg tega razumemo, da resnično ne nadzorujemo položaja. Za veliko večino ljudi je to resen stres . "
Vendar pa gre proti zdravniku toliko kot v tvojem življenju kot karkoli drugega. Nikjer ni povedal, da bo zdravljenje učinkovitejše, če se boji ali trpijo zaradi bolečin. Glede na to, da je vaš strah povsem normalno, bi moral zdravnik skrbeti za vas in ne sme izsiliti posmeha ali navodil v urejenem tonu.
Prvi korak
Prvi korak je premagati strah - najti dober zobozdravnik.
Zdaj v vsakem mestu je veliko zobozdravstvenih ambulant, ki ponujajo plačane storitve in civilizirane storitve. Poleg tega pristojni zdravniki jamčijo za svoje storitve. Ne bojte se, da bi poiskali zdravnika, ki vam bo osebno prijeten; pisarna, v kateri se počutite udobno; ko prvič obiščete zobozdravnika, se pogovorite z njim o tem, kaj želite premagati svoje strahove. Morda bi bilo treba prvi obisk opraviti preprosto "poiskati", zato takoj ni treba začeti zdravljenja.
Mimogrede, preden greste na iskanje, vprašajte prijatelje, znance in sorodnike. Morda so nekateri že našli svoj "lasten" zdravnik in ga lahko priporočijo.
Drugi korak je organizacija obiska
Naročite se z zobozdravnikom zjutraj. Ne boš imela časa skrbeti. In pred nami bo cel dan, kar se je začelo dobro: počeli ste, kar ste se tako bojali.
Če morate čakati na hodniku poliklinike, samo poslušajte svojo najljubšo glasbo ali preberite zanimivo knjigo. Ni vam treba razmišljati o tem, kaj je pred vami.
Prinesite ljubljenega s seboj. Moralna podpora je prav tako zelo pomembna!
In seveda, ne pozabite vztrajati pri najkvalitetnejši anesteziji.
Tretji korak je večja varnost!
Če menite, da je strah preveč močan, se z zobozdravnikom strinjate z znakom zaustavljanja. Recimo, če pritisnete prst na komolec, se postopek ustavi (vsaj za nekaj časa).
Dihaj. Če boste globoko vdihnili in zelo počasi izhajali, boste lahko premagali kateri koli strah .
Četrti korak je skrbeti za prihodnost
Ohranite stik z vašim zobozdravnikom. Osmjeh, klepet (na začetku ali na koncu sprejema). Vprašajte par nevtralnih vprašanj, da pokažete, da ste v prijaznem odnosu.