Pogosto ne razmišljamo o psihološki komponenti našega vedenja in čustev. Nekateri se zdijo nam popolnoma normalni. Torej, zmožnost sočutja z drugimi ljudmi v težkem položaju se lahko zdi naravno zunaj, toda to dejstvo ima znanstveno razlago, in če pozna empatijo, lahko bolj globoko razumeš osebo, njegova čustva in občutke .
Empatija - kaj je to?
Danes lahko besedo pogosteje slišiš, a le redki vedo, kaj je empatija. Ta izraz ne pomeni posebnega dejanja pri razumevanju izkušenj - to je kompleksen sklop gest, besed, čustev, čustev, govori o tem dejanju. Empatija je sposobnost osebe, da razume dogodke, ki se zgodijo z osebo, in, če je potrebno, sočutje z njimi. Takšne akcije se dogajajo popolnoma zavestno.
Kaj je empatija v psihologiji?
Pri uporabi zadevnega izraza obstaja nekaj odtenkov. Torej, empatija v psihologiji je naravni izraz čustev v empatiji. Vsaka oseba ima svojo lastno raven takega zaznavanja - od popolnega raztapljanja v človeškem problemu do srednjega izraza čustev. Pogosto se empatija v psihologiji manifestira kot odraz občutkov in občutkov partnerja in praviloma izhaja iz zaznavanja zunanjih znakov manifestacije čustev - gest, pogovora, dejanj.
Kaj je empatija v pedagogiji?
Treba je opozoriti, da je empatija v pedagogiki neznatna. Učitelji ali vzgojitelji so do neke mere psihologi. Med učiteljem in študenti je pomembno vzpostaviti vrsto psihološke interakcije, ki bo primerna za obe strani. V tem primeru je empatija sposobnost učitelja, da razume in v nekaterih primerih predvidi duševno stanje in čustveno razpoloženje otroka.
To je pomembno v položaju, ko učitelj vidi talent in sposobnosti učenca in mu daje zahtevnejše naloge, mu pomaga, da se počuti bolj samozavestno, ko odgovarja na tablo - sprašuje nasvetna vprašanja, lahko v ustreznem trenutku pohvali ali preganjajo učenca. Seveda ne morete iti nad uveljavljeno mejo med učiteljem in študentom - starši bi morali biti bolj resni glede starševstva, prekomerna čustva ali empatija pa lahko škodijo učnemu procesu.
Empatija - ali je dobro ali slabo?
Podoben občutek je značilen za skoraj vsa živa bitja, človek pa ni izjema. Posebnost je, da vsakdo doživlja drugačno stopnjo zaznavnega občutka. Nekdo lahko močno reagira na kakršno koli manifestacijo čustev druge osebe in se z njim sooča - to bo visoka stopnja empatije in za nekoga ne bo nekaj dobrih besed ali dejanj brez nasilnih čustev in jok.
Prva možnost lahko včasih negativno vpliva na duševno stanje takšnega čustvenega sogovornika. Včasih se mu je težko abstrahirati iz izkušenj druge osebe - lahko gre v fobijo ali duševno motnjo, vendar ljudje v odsotnosti zanke na svoja čustva začnejo bolje razumeti ljudi. Pomanjkanje empatije lahko vpliva na odnos posameznika z družbo. Imenovan bo kot hladen ali neutemeljen, včasih pa je očiten zaradi nemožnosti doživljanja z drugimi.
Ne glede na različne razmere in okoliščine je zlato sredstvo pomembno. V sodobnem svetu, s svojo nečimrnostjo, pogosto zamenjavo moralnih vrednot in zmečkanega ritma življenja, je izredno pomembno ostati oseba. Sposobnost sočustvovanja in v nekaterih primerih ne bo ravnodušna, njegova ekstremna stopnja manifestacije pa lahko negativno vpliva na samega človeka.
Empatija in sočutje - razlika
Koncepti empatije in sočutja se zdijo enaki, vendar je pomen, ki je v njih vnesen, še vedno razlike. Za empatijo je značilno, da se združimo s čustvi druge osebe, poskušamo zanje, ne sodelujemo pa z njimi in za sočutje - izraz pozornosti do posameznika, njegovega problema ali čustev, morda neke vpletenosti in, kar je najpomembneje, prenosa takšnih občutkov na njihovo kožo .
Kakšna je razlika med empatijo in refleksijo?
Izraza empatija in refleksija se razlikuje od psihološkega vidika. Za drugi koncept so izkušnje in razmišljanja o lastnih občutkih in čustvih inherentne, študija notranje psihologije posameznika . V nekaterih primerih bo to ponovna ocena vrednot, razmišljanja in odločanja. Za razliko od empatije - dojemanja čustev drugih ljudi, se ta koncept nanaša na izkušnje same osebe, ne pa druge osebe.
Vrste empatije
Če poznate empatijo, lahko razumete nekatere njegove značilnosti. Torej obstaja mnenje o poudarjanju posameznih sestavin obravnavane besede - empatije in empatije. V prvem primeru gre za nekakšno manifestacijo čustvene reakcije kot odziv na človeške izkušnje. Empatija je psihološka priložnost za absorpcijo istih čustev in občutkov, ki jih doživlja drugi posameznik.
Izraz empatije praviloma lahko razdelimo na tri skupine:
- Kognitivni - ki vključuje intelektualne procese - analogijo ali primerjavo;
- čustveni - ki vsebuje posnemanje nekaterih odzivov osebe;
- predikat - značilnost tega, da lahko predvidimo različne reakcije na to, kar se dogaja.
Raven empatije
Pri razvoju tega občutka obstajajo tri glavne ravni:
- Za prvo ali najnižjo stopnjo empatije je značilna koncentracija posameznika na sebe in njegove skrbi, pomanjkanje zanimanja za življenje prijateljev ali kolegov. Za te ljudi je lahko težko vzdrževati pogovor ali sodelovati v družabnih dejavnostih.
- Druga raven je zmožnost empatizirati z drugimi ljudmi v nekaterih trenutkih in včasih biti ravnodušna do drugih skrbi ali težav. Ta skupina vključuje javnost, ki redko pokaže svoja čustva. Bolj pogosto ostane razumen in miren.
- Tretja raven je pogosto značilna za čustvene in dovzetne ljudi, malo jih je, vendar pa lahko popolnoma razumejo in občutijo druge. To so najboljši prijatelji, iskreni, sposobni v kateri koli situaciji, da pridejo v bistvo zadeve in najdejo ustrezne besede in rešitve, včasih pa temeljijo le na občutkih.
Kako razvijati empatijo?
Obstaja nekaj točk, ki lahko razvijejo občutek empatije ali pa vsaj koristijo za globlje razumevanje tega vprašanja. Nekatere od nasvetov poudarijo tisti, ki govorijo o proučevanju osebnosti - njenem vedenju, čustvih, reakcijah na različne dejavnike ali dražilce. Kaj je empatija in kako ga razvijati:
- Poslušajte svojega sogovornika - ta metoda spodbuja prebujenje čustev in boljše razumevanje vašega partnerja.
- Bodite pozorni na okoliške ljudi v različnih situacijah in poskušajte razumeti, kaj mislijo, kakšne vrste delovnih mest so, kakšen teritorialni položaj pripadajo.
- Začnite govoriti z ljudmi, ki jih ne poznate: v minibusu s sopotnikom, medtem ko potujete z vlakom ali podzemno železnico. Radovednost je eno od orodij za razvoj empatije.
- V čevelj drugega človeka razmislite o morebitnih težavah z druge strani. Kot predmet prevzema se lahko obrnete na psihološke filme, katerih junaki so v obupni situaciji. Poskusite razumeti, kako ravnati v tej ali taki situaciji.
- Razviti spretnosti, da določite svoja čustva in čustva, se vključite v razvoj čustvenega spomina.
Vaje za razvoj empatije
Obstajata dve enostavni in učinkoviti vaji, ki izstopajo iz nabora, ki lahko hitro razvijejo empatijo:
- Telefon . Bistvo te metode je, da uporabite mimikry in kretnje, ki predstavljajo predmet ali temo pogovora, drugi pa uganiti, kaj je na kocki.
- "Mirror and Monkey" Ena izmed najljubših iger za otroke, vendar pomaga pri odkrivanju čustvenega stanja odrasle osebe in vstopa v prijetno cono. Za to vajo dobite spremljevalca, stojite pred partnerjem in z gestikulacijami pokažite različna občutja, nato spremenite s kraji in ponovite iste akcije. To vam bo pomagalo razumeti čustveno stanje in občutke ljudi okoli sebe.
Kako upravljati empatijo?
Pogosto se človeku, ki vidi v sebi nekaj lastnosti empat, težko obvlada. Izčrpne izkušnje za tujce in močna empatija niso vedno koristne. V takih primerih je pomembno, da se pokaže sposobnost upravljanja tega stanja - opuščanje situacije, sproščanje in odvrnitev drugim podjetju. Več časa preživi z ljubljenimi ali hobiji. Morda je vredno razmišljati o svojih izkušnjah in težavah, ki niso povezane z drugimi posamezniki. Ne morete pozabiti na svoje zdravje.
Kako se znebiti empatije?
Pogosto vzrok za človeško anksioznost je hipertrofična empatija. Ta težava lahko povzroči težave pri komuniciranju z ljudmi. Da se znebite tega, je možno z nadzorovanjem obravnavanega občutka in čustev, prehoda na lastne skrbi in hobije. Pomembno je, da uživate v komunikaciji z osebo, da najdete pozitivne trenutke v njem. Empatija je zmožnost sočutja z osebo in občutka, zato je vredno razmisliti, da popolni pobeg iz takega občutka lahko pripelje do zavrnitve družbe in prispeva k zaprtju v sebi.