Vsi vemo, da so ljudje smrtni. Toda to znanje ni dovolj, saj je najslabše, da so ljudje nenadoma smrtni. In ugotovimo, da bomo prej ali slej izgubili svoje ljubljene, se vedno zgodi zgodaj, ker je nemogoče pripraviti vnaprej za smrt ljubljenega. Vedno je kot čevelj na glavi. Nenadoma in udari v globine moje duše. Potrebno je čas in samo čas za premagovanje lastne žalosti. Vendar je vredno posvetiti nekaj psiholoških nasvetov, ki bodo pomagali pri soočanju s preživetjem smrti ljubljenega. Navsezadnje se včasih zgodi samo tresenje, da začne delovati in poskušati obvladati svoja čustva .
Kako preživeti izgubo ljubljenega - nasvet psihologa
Smrt ljubljene ustvarja nekakšno praznino, kot da bi nekje v srcu imela črno luknjo, ki je ni mogoče napolniti z ničemer. In v tej praznini obstaja samo neskončna žalost in impotenca. Dejansko smrt ljubljenega uničuje močno čustveno povezavo, ki je ni mogoče obnoviti.
Obseg, do katerega so izkušnje posameznika močne in dolgotrajne, je odvisno od vrste osebnosti osebe. Romantične, občutljive in ustvarjalne narave so najtežje, saj so bolj dovzetne za depresijo, nočne more in tako naprej. Ampak ne glede na vrsto temperamenta, oseba gre skozi štiri stopnje žalovanja. In tisti, ki bodo v bližini, morajo vedeti, kako pomagati osebi preživeti smrt ljubljene osebe in iti skozi ta test s čim manjšo izgubo samega sebe.
Štiri stopnje žalovanja
- Šok in šok . Novica o smrti ljubljenega se šokira in vodi do popolne izgube čustev ali obratno do prekomerne čustvovalnosti. Ampak pogosteje kot ne, oseba samo zapira v sebi, živi kot robot. Pogoj traja približno devet dni.
- Zavrnitev . Približno en mesec po tem, ko je ta oseba preganjajo misli o pokojniku, sanje in tako naprej. Zdi se, da je bilo vse to nerealno in da se sploh ni zgodilo, samo nočna mora, iz katere je nemogoče prebuditi. V tem času je zaželeno, da se ne zadržujejo čustva, drugače bodo grozili, da bodo eksplodirali znotraj.
- Ozaveščenost . Približno pol leta je proces uresničevanja smrti ljubljenega. Obstaja občutek krivde, nekaj žalosti nad tem, kar ni bilo povedano ali storjeno, in tako naprej. To je popolnoma normalno, vendar se ne obesi na te misli.
Moraš se zavedati izgube, sprejeti, odpusti se. - Točnost bolečine . Leto po smrti ljubljene osebe se bolečina zneža. Seveda do konca bolečine nikoli ne bo izginilo, vendar sčasoma sprejmete smrt kot neizogiben del življenja in se naučite živeti z njim.
Če govorimo o psihologiji, kako preživeti smrt ljubljene osebe, lahko rečemo le, da se mora doživeti. Pojdite skozi vse štiri faze svoje lastne žalosti, pustite vse skozi sebe, da bi se spustili. Če govorimo o psihologiji, kako pomagati preživeti smrt ljubljene osebe, je glavna stvar preprosto biti tam in biti pripravljen za podporo v vsakem trenutku. Ali ni bolj pomembno kot karkoli na svetu: samo biti okoli?