Ventilatorji v savni ali savni ne morejo privoščiti tega užitka iz zdravstvenih razlogov. Toda v tem primeru obstaja pot! Infrardeča savna, katere koristi in škode so drugačne od tradicionalnih načinov za segrevanje kosti, je kot nalašč za tiste, ki ne želijo obiskati klasične sobe za parno vodo.
Prednosti IR savn in škode so nesorazmerne
Kljub dejstvu, da infrardeča savna ima določene kontraindikacije, je na splošno veliko varnejša. Ker je sobna temperatura veliko nižja kot v tradicionalni parni sobi - 40-50 stopinj Celzija v primerjavi s 80-100 stopinjami, je postopek fizično precej lažji. Infrardeči žarki so popolnoma neškodljivi za naše telo, postopoma segrejejo telo do precej pomembne globine - 3-4 centimetra. Posledično se zmočimo bolj intenzivno in bolj obilno kot v klasični kopeli, kar nam omogoča znatno pospešitev metabolizma. To je glavna prednost, glavna prednost infrardeče savne - telo v kratkem času se znebi toksinov.
Za primerjavo smo sestavili humani znoj in vivo 98% vode in 2% trdnih snovi. V IR savni - 80% vode in 20% trdnih snovi. To so isti toksini, kemikalije in presežne soli, ki se kopičijo v tkivih človeških organov in povzročajo nastanek kamnov v ledvicah in žolcih, holesterolnih plakah na stenah krvnih žil, apnenčastih nanosov.
Prednosti savne so ogromne, vendar če naredite napako, je škoda ogromna. Gre za skladnost s pravili in najprimernejšim postopkom v vsakem primeru.
Indikacije in kontraindikacije za infrardečo savno
Da bi infrardeča savna lahko v celoti izkoristila, je treba postopek redno izvajati skozi ves mesec. Boljše - dva ali trikrat na teden. Ta potek zdravljenja je dovolj, da se počutijo dobro skozi celo leto, imajo dobro odpornost proti virusom in praktično ne bolijo. Savna bo pripomogla k rešitvi naslednjih težav:
- debelost , zakasnitev metabolizma;
- izguba elastičnosti sten krvnih žil;
- srčne bolezni;
- bolezni genitourinarskega sistema;
- raztezanje mišic in ligamentov;
- slab polt , celulit;
- nizka imunost in odpornost na okužbe.
Hkrati ne smemo pozabiti, da je terapija s pomočjo IR savn v naravi preventivna, postopek pa ni mogoče izvesti, če je bolezen akutna, med zapleti. Kontraindikacije vključujejo:
- prehlad, gripa, virusne okužbe;
- povišana telesna temperatura;
- nosečnost, menstruacija;
- maligne in benigne neoplazme;
- poslabšanje morebitnih kroničnih bolezni;
- travma kosti, vnetni procesi v hrustančnem tkivu in sklepih;
- hipertenzija.
Zaradi izpostavljenosti infrardečim žarkom telesna temperatura se dvigne na 38 stopinj, lahko infrardeča savna povzroči škodo, če se kontraindikacije zanemarijo. V katerem koli drugem obdobju, ko se počutite dobro, lahko brez strahu izkoristite svojo zdravilno moč - to je zagotovilo, da vas zdravstvene težave v bližnji prihodnosti ne bodo motile! Obstaja več pravil, ki vas bodo varovale pred morebitnimi tveganji:
- Preden obiščete IR savno, naredite majhen izpust prebavnega sistema: odrežejo se alkohol, sol, pikantno in maščobno hrano. Ni odvečno zmanjšati količine sladkorja.
- Vzemi majhno količino čiste vode z vami, pijte ga takoj, ko čutite žejo.
- Po postopku, postopke za odvajanje vode pri nizki temperaturi, ne potopite v bazen, ne potopite v luknjo. Tudi kontrastni prh je nezaželen, z njim sperite s toplo vodo.
- Po uživanju topline, ne hitite, da se potopite v whirlpool dogodkov, počitek, spanje, si vzemite čas za hobi. Pozitiven učinek infrardeče savne na živčni sistem je zelo velik, omogočite popolno sprostitev.