Obstajajo čudovite vaje, ki jih spremlja branje otroških rimov. Ne samo, da bodo izboljšali ton, spodbudili otroke, ampak tudi pomagali razviti svoj spomin. Fantje in dekleta dobro zaznavajo vaje za živahno glasbo ali zabavno pesem. Glavna stvar je, da otroci to všeč, potem bodo imeli veliko razpoloženje in z veseljem se bodo ukvarjali z resnimi zadevami.
Ne pozabite, da vsak otrok všeč, ko odrasli skupaj z njimi opravljajo vaje. Veliko veselje za otroke je, ko je tak fyss v otroških skupinah.
Vrste fizičnih minut
Poglejmo, kako organizirati mini telovadnico za otroke z enostavnimi gibi in pesmi.
Vaja 1
Otroci naj glasno govorijo in se dotaknejo glave, rok in nog.
O, kachi, kachi, kachi,
V glavah otrok kalači,
V rokah - medenjaki,
Pri stopalih jabolk,
Na straneh sladkarije,
Zlate veje.
Vaja 2
Otroci ponovijo vsa gibanja, ki se v pesmi govorijo.
Nekoč - zvili so se,
Dva - stisnjena, raztegnjena,
Trije - v dlani roke tri hlače,
Glavo s tremi klimami.
Na štirih - širše,
Pet in šest - samo sedite,
Sedem in osem lenobnosti bo zavrženo.
Toda fis s pesmimi za otroke je treba premisliti. Razviti sprejemljivo za to starostno skupino vadb. Za otroke 3-4 leta lahko ponudite tako preprosta gibanja:
- Naredimo nekaj sedežev.
- Premikamo se po pobočjih v različnih smereh. Te vaje dobro oblikujejo držo.
- Nato otroci hodijo na kraju samem.
- Povezujemo glavo: pritiskamo brado do prsi, nato pa vrnemo glavo.
- Roke položite na ramena in zavrtite naprej in nazaj - zato gnetemo mišice mišic v hrbet.
- Nujno povezujemo skoke - po vsem, da otroci vedno delujejo kot aktivna gibanja, še posebej pod provokativno glasbo.
- Na koncu predlagamo, da otroci izvajajo vaje za inhalacijo in izsesavanje - se bodo pomirili in bodo lahko nadaljevali z delom.
Seveda je to samo ena možnost - lahko dodate še druge vaje. Fizimnutka naj razbremeni utrujenost, zato je pomembno razmisliti o tem, kaj počnejo otroci. Če pišejo ali risbe - potem se med fizičnimi vajami ustreli rokah, več pozornosti namenjamo peresnikom.
Takšne vaje lahko uporabite za sprostitev rok:
Povezujemo roke in dvignemo prste na straneh, naredimo cvet. Zaprijemo prste - izkazalo se je, da je pepel. Sedaj zamenjamo gibanja - "cvet" in "bud".
Medsebojno držimo roke in izmenično povezujemo prste, poskuša jih močneje pritisniti. Začnete lahko s palcem ali s prsti.
Poetične vaje. Med branjem verza morate aktivirati vsak prst.
Ta prst je majhen - majhen.
Nosi neimenovani prstan, ga nikoli ne zapusti.
Ta prst je najdaljši in živi na sredini.
To je indeks, asistent je čudovit.
Ta prst - tako se imenuje velik.
Za otroke šolske dobe, ki veliko berejo, lahko ponudite fizično oko za oči. Brez vstajanja iz svojih krajev bi morali otroci gledati v različnih smereh (mi ne premikamo glave), nato pa narišemo krog z našimi očmi ali napišemo naše ime. Zelo dobro, ko takšne vaje spremlja pesem.
Oči vidijo vse okoli,
Okrog jih obkrožim.
Oči, da vidite vse, kar je podano -
Tukaj je strop, stena, okno.
Okoli jih obkrožim,
Pogledal bom okoli sveta.
Za male otroke bodo zanimivi fizminutki, ki se odvijajo v obliki iger. Tukaj je primer igre za polnjenje in imitacijo:
Skupaj gremo v gozd (gremo po krogih).
Skupaj bova našli jagodičja (nagnite naprej).
In zbrati oreške (gremo na nogavice).
Skozi luknjo skočimo: skok-skok (skočimo s stopala v nogo).
Medved nas je spoznal: zgornji vrh (gremo v krog in gremo v zavoja z nogami).
Nenadoma je lisica tekla in pokonila rep (prikazali smo lisico).
Imamo veliko jagod - nenadoma utrujen (dihanje in izhod, dviganje in spuščanje rok).
Vrnemo se domov, skupaj živimo z vami (vstajamo v krog in se pridružimo rokama).
In hiša "Zemlja" se imenuje, ti in jaz imam rad! (pokažite prstom s tovariši in se dotikate prsnega koša z dlanjo)
Ne pozabite, da je treba vsebino fizinutok za otroke spremeniti vsak teden, da jih raznolika. Navsezadnje je namen teh vaj povečati zanimanje otrok za šport, izboljšati njihovo zdravje in jih razveseliti.