Znanstveni izraz "bulimia" pomeni neutrudnost. To je skupna težava za predstavnike sodobne družbe. Bolezen ni tako fiziološka kot psihološka in njeno zdravljenje je potrebno. Bolimico lahko zdravite sami, glavna stvar je vedeti, kako.
Bulimija se kaže v nenadnih impulzah in napadih ogromne požrešnosti. Oseba se lahko drži pravilne prehrane, obstaja le "zdravo" hrano, vendar občasno brez nadzora nad "vdori" v hladilnik. Občutek sčasoma povzroča občutke krivde, samozadovoljenosti, sramu.
Takšen "praznik želodca" je običajno urejen enkrat ali dvakrat tedensko in tajno skrivaj ohranja od vseh. Oseba razume, da naenkrat jedo veliko kalorično hrano, ne bo imela koristi od tega, sramuje se samega sebe. Samo tu je njegovo uresničitev malo kasneje.
Najprej je treba najti vzrok nenehne navezanosti na hrano. Bulimija priča o psihoemotionalni motnji. Razlogi za to so lahko:
- stresa in depresije. Težki trenutki v življenju, težke situacije, težave - vse to negativno vpliva na čustveno stanje osebe. Padati v obup in poskusiti zatreti bolečino s hrano - mnogi to storijo;
- Osamljenost. Napake v osebnem življenju, odsotnost ljubljene osebe, ljubljene osebe, neizmernosti - praznina na duši je spet napolnjena s hrano;
- kompleksov. Nezanesljivost sama po sebi povzroča občutek tesnobe. Da bi nekako pozabili, bulimičnim bolnikom pomagajo "gosti" obroki.
Zdaj na vprašanje, kako zdraviti bulimijo doma.
Kako se znebiti te bolezni sami?
- Prvič, poglej vase. Morate razumeti, kaj vas moti, to vam daje anksioznost. Ostanite sami s svojimi čustvi in občutki. Izberite prijeten kraj v vašem domu, zavrtite luči, vključite tiho glasbo in razmislite o svojem življenju.
- Drugič, pozabite na prehrane. Ne razdelite hrane v "dobro" in "slabo". Bolj ko narišete črto med temi koncepti, pogosteje motite in prejedite z neuporabnimi, "slabimi" izdelki. Vsaka hrana je dobro zmerna.
- Tretjič, več morate komunicirati z ljudmi. V resnici ne boste uredili svojega "prigrizka" pred drugimi ljudmi.
Bodite prijatelji, pojdite na sprehod, obiščite. Poskrbite za nekaj. Zelo koristna vaja, zato kupite vstopnico v telovadnico in uživajte v tesen sliki.