Grenivka - nekakšen agrum, dobljen kot rezultat prečenja oranžne in pomelove. Kot večina predstavnikov te dišeče družine ima grenivka zaradi sestave številne pozitivne lastnosti, in sicer:
- ščiti telo pred rakom;
- pomaga pri prehladu in gripi;
- izboljša ton in splošno stanje plovil;
- pozitivno vpliva na krvni obtok;
- priporočljivo pri kompleksnem zdravljenju depresije, kronične utrujenosti;
- je vključena v prehrane zaradi nizke kalorične vsebnosti in sposobnost čiščenja jeter toksinov, s čimer se povečuje ne samo splošni ton telesa in prebava, ampak tudi izboljša videz.
Če hočete izgubiti težo, včasih najbolj lahka in ne vedno enostavna sredstva uporabite za doseganje rezultatov. Vendar to ne velja za priporočilo, da lahko ponoči jedo grenivke. Z nizko vsebnostjo sladkorja, to sadje vsaj ne daje znatnih dodatnih kalorij, poleg tega metoda ne omejuje vnosa hrane pred spanjem. Zato ga mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo kot koristne za dietetike. Poleg tega, zahvaljujoč kisu okus, lahko utruši občutek lakote in pomaga pri spanju ne na praznem želodcu.
Vendar pa mnenje, da se maščoba porabi ponoči, ko je grenivka vzeta, ni nič drugega kot mit, ki ni bil klinično potrjen. Dejstvo je, da to sadje preprosto ne vsebuje snovi, ki lahko uničijo podkožne maščobe. Kljub temu je s svojo pomočjo znižana količina holesterola v krvi precej realna, zahvaljujoč snovi, ki se imenuje naringin, ki jo v velikih količinah najdemo v lupini, notranjih septumih in filmih grenivke.
Ali lahko po treningu pojedo grenivke?
Po pozni vadbi boste morda želeli ugasniti lakoto pred spanjem. V tem primeru bo grenivka in približno 150 gramov kuhanih piščančjih prsi lajšalo občutek lakote in telo zagotovilo s proteini brez škode za sliko.
Zakaj in kdo ne bi jedel grenivke ponoči?
Seveda je grenivka ponoči bolj uporabna kot pecivo, vendar jo lahko kdo priporoči vsem? Najprej ga ne smete uporabljati za alergije na agrume. Drugič, lahko izboljša neprijetne občutke s povečano kislostjo želodčnega soka. Absolutno kontraindicirano pri ljudeh s peptičnimi ulkusnimi boleznimi želodca in dvanajstnika.