Najljubši poletni tretma, lubenica, večina ljudi raje, ker menijo, da je okusno. Zamenjajo sladice in ugasnejo žejo v vročini. A hkrati malo ljudi misli, ali je lubenica koristna. Pred kratkim pa se v zvezi s povečanim zanimanjem za zdravo prehranjevanje pogosto pojavlja to vprašanje. In nutricionisti se pozitivno odzivajo na to.
Koristi lubenice za človeško telo
Veliko črtasto jagodičje ima številne dragocene lastnosti. Med njimi je še posebej vredno omeniti naslednje:
- celuloza je 90% vode, ker lahko lubenica pozitivno vpliva na metabolizem vode in soli v celicah;
- lubenica vsebuje veliko vitaminov, zlasti vitamina C, nekaterih vitaminov skupine B , redkega vitamina PP, vitamin D pa v semenah lubenic;
- v sestavi so še druge dragocene snovi: pektin, vlakna, folna kislina, mikro in makro elementi;
- lubenica je sposobna izboljšati prebavo, delo kardiovaskularnega sistema, optimizirati pretok krvi;
- krepi imunski sistem;
- Prikaže balastne snovi;
- lubenica je prikazana s peskom v ledvicah, cistitisom in prekomerno omotico, obdana z diuretičnimi lastnostmi;
- Edinstvena snov citrulina, ki povečuje ton in lajša mračno razpoloženje;
- odstranjuje toksične sestavine iz jeter;
- praktično nima kontraindikacij, je ne more jediti samo bolnik z urolitiazo, ljudje, ki trpijo zaradi kolitisa in inkontinence.
Lubenica je lahko škodljiva, če ste pojedli nezrele ali črpane jabolčne nitrate. Zato je treba pri nakupu sadja na trgu ali v trgovini biti zelo previdni.
Zakaj je lubenica koristna za ženske?
Ločeno je treba omeniti uporabo lubenice za ženske. Prvič, to je učinkovito orodje, ki upočasni staranje, pod pogojem, da ga boste redno uporabljali. V celulozi so antioksidativne snovi, ki nevtralizirajo starostne spremembe. Dosežite elastičnost kože in dobro polti s pijačo iz semen lubenice. Treba jih je zdrobiti, zaliti vrelo vodo, vztrajati pol ure in piti čez dan.
Lubenica je zelo koristna za bodoče mater zaradi vsebnosti folne kisline. Potrebno je za normalno tvorbo ploda. Nosečnica mora zmerno jemati lubenica, tako da ni edemov. Hranjenje mumije lubenica pomaga proizvajati več mleka in povečuje njegovo kakovost.
Še ena velika jagodičja je zelo priljubljena kot sestavina domačih kozmetičnih mask. Lubenica se lahko preprosto gneteta in nanese na obraz, odlično tonira in osveži kožo, gladi ton in izbriše zatemnjena območja. Lahko preprosto redno obrišete obraz in razstavite območje s sokovi lubenice ali ledenih kock. Za večjo učinkovitost se lahko celuloza lubenice zmeša z medom in jajčnim rumenjakom, to masko uporablja 20 minut na obrazu in temeljito sperite s toplo vodo.
Ali je lubenica koristna za izgubo teže?
Dietitians trdijo, da je lubenica med izgubo teže preprosto nenadomestljiva.
Iztovarjanje dni lubenice je priporočljivo, da se opravi enkrat v 3-4 dneh, ne pa večkrat. Monodiet na podlagi tega jagodičja ne sme trajati dlje kot 7 dni. Na dan mora biti 5 obrokov, lahko pijete samo mineralno vodo in zeleni čaj brez sladkorja. S to dieto lahko izgubite 5-6 kg telesne mase in očistite telo.