Ali smeh podaljša življenje? Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da dejstvo, da smeh podaljšuje življenje osebe, je resničen. Do danes je bil ugotovljen koristen vpliv nasmeha in smeha na človeško telo.
Govorimo o tem, zakaj smeh podaljša življenje. Izkaže se, da oseba med zabavo povečuje pretok krvi, možganske celice pa dobijo več kisika. Zaradi tega obstaja proces, ki izboljša krvni obtok, odpravlja utrujenost in proizvaja endorfin, hormon radosti in sreče.
Koliko smeha podaljšuje življenje?
Minuta smeha podaljša človeško življenje 15 minut. Tako bo pet minut smeha podaljšalo življenje skoraj eno uro. Raziskovalci prav tako opozarjajo na dejstvo, da se ljudje, ki se pogosto smejijo, še hitreje opomorejo. Imunski sistem optimistov je najbolj odporen na odpornost proti trepetanju in tudi snovi, ki lahko blokirajo bolečine. Ne pozabite, da lahko stres zmanjša vaše življenje celo deset let, zato se poskušajte znebiti negativnega čim hitreje.
Odlična alternativa plastični kirurgiji je smeh terapija in zdrav način življenja . Med smehom deluje skoraj 80 obraznih mišic in smeh je masaža. Prav tako tonira obrazne mišice, kri rjavi in s tem ženske ohranijo lepo polt in mladostno kožo. Smeh je pomočnik vaših prebavnih organov in dihanje. Smeh pomaga celo tistim, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
Nasmeh nam pomaga izboljšati razpoloženje, to je pozitivno čustvo. Pogledi osebe po zabavi postanejo lažji in bolj pozitivni. Smeh je zdravilec duše, eliksir mladosti in skrivnost dolgoživosti. Nikoli ne skrivajte nasmeha!
Obstaja veliko načinov za izboljšanje vašega razpoloženja - dobri filmi, veselje komuniciranja z drugimi, otrokov nasmeh, prijetna presenečenja, sončno vreme - iščite zabavo v vsem.
Če imate resne težave ali probleme in ne morete sami ravnati z njimi, se obrnite na dober psihoterapevt - on vam bo lahko povedal, kako se znebiti depresije in skupaj z vami skušajte najti izhod iz situacije. Samo-analiza vam lahko pomaga.
Tudi smeh vam bo pomagal pri delu in v šoli, poskusite lažje reševati težave. Zapomnite si, da je pri zabavnih in pozitivnih ljudeh prijetneje komunicirati. In vaš šef bo cenil bolj pozitivnega podrejenega, ker je lepo delati s takšnimi ljudmi.
Spanje, smeh in poživitev seksa
Vsi sanjajo o srečni in mirni starosti in dobrem zdravju. Smeh, spanje in kakovostni seks vam bodo pomagali podaljšati življenje.
V povprečju potrebuje oseba 8 ur spanja na dan. Če upoštevate to pravilo, lahko svoje življenje podaljšate že deset let. Toda pomemben pogoj - sanje mora biti močno in prijetno. Prebujanje ne bi smelo trajati.
Za potencialne dolgotrajne je seks pomemben kot spanje. Redna ljubezen
Ne pozabite, da skrivnost dolgoživosti leži v vseh vaših dejanjih. Prav tako je potrebno spremljati vaše zdravje. Vaša telesna teža naj bo normalna, zobe in usta potrebujejo redno nego.
Poleg tega znanstveniki priporočajo uvajanje v svoje prehrambene izdelke, ki vsebujejo hormone užitka, zato poskusite nenehno jesti čokolado in paradižnike. Ti izdelki prispevajo tudi k dolgoživosti.