Spomladi so tudi tisti, ki pozimi niso delali na svojem telesu, spominjali na harmonijo in lepoto svoje figure. Učinkovite načine v tej zadevi so gimnastika in pravilna prehrana. Postopek prilagajanja obrazcev lahko pospešite s hlačnimi nogami. Običajne vaje za vas, tek in celo hitreje hoje bodo dale želeni rezultat.
Zakaj potrebujemo obloge in gležnje za hujšanje?
Te nogavice so narejene iz umetne tkanine in učinkujejo na parni kopeli za tista področja, ki se neradi delijo z maščobo. Omogočili vam bodo, da se boste počutili fit, ker bo ta oblačila popravila vaše težave. Pravilno izbrane gležnje aktivirajo metabolične procese in izboljšajo krvni obtok.
Pod nogami za zmanjšanje telesne mase lahko uporabite anti-celulit in hranljive kreme. Pod vplivom termičnega učinka prodrejo globlje v kožo in bolje opravljajo svoje naloge. Če uporabite kreme z retinolom ali askorbinsko kislino, menite, da ste združili postopek ovijanja z vajami v telovadnici.
Pravilno izberite gležnje za izgubo teže
Zelo pomembno je, da izberete svojo velikost. Material, iz katerega so izdelani hujšanje, ni dovolj elastična in manjša velikost lahko povzroči resne težave z mišicami in pretokom krvi. Hlače, ki so nekoliko večje, ne bodo delovale. Če je mogoče, poskusite na gumah pred nakupom. Slabice za izgubo teže v lekarnah, za katere verjetno ne boste mogli meriti, zato natančno izmerite količino stegen, plavuti in pasu. Leggings in gležnje so zelo podobni, zato nasvet za njihovo izbiro je enak. Leggings za izgubo teže "BODY SHAPER", ki jih morate kupiti strogo po velikosti.
Pomembno je tudi ugotoviti, katere obremenitve boste dajali sami, to je odvisno od gostote vaših elkov, ki vam ustreza. V primeru preprostih statičnih vaj lahko izberete iz gostih nogavic s plastjo neoprenov in gume. Za to vrsto obremenitve so primerni izdelki z impregnacijo popra. Leggings za zmanjšanje telesne teže je treba izbrati iz lažjih tkanin z masažno impregnacijo, na primer silicij. Primerne so tudi za dinamične obremenitve kot so tek, aerobika, kolesarjenje in drugo. Če načrtujete trening moči, izberite modele proti varikozam. Lahko jih kupite v lekarnah.
Kontraindikacije za hujšanje
Bodite pozorni na to, da hlačne nogavice ustvarjajo učinek kopeli, zlasti z dinamičnimi in močnimi vajami. Zato, če ste nagnjeni k spremembam tlaka ali bolezni srca in ožilja, se morate vzdržati takšnih oblek ali uporabljati nogavice samo s statičnim bremenom in skrbno spremljati dobro počutje. Poleg tega se ne priporoča podaljšano nošenje gležnjev in gležnjev za hujšanje.