Eden od najučinkovitejših načinov za boj proti tej neprijetni kozmetični napaki je izvajanje gimnastičnih vaj z uporabo hula-hoop. Medtem, takoj po porodu, ženska ni priporočljiva prekomerna telesna aktivnost, ker ji njeno telo potrebuje nekaj časa, da si opomore.
V tem članku vam bomo povedali, ali je mogoče po naključju zviti obroč in ko je bolje začeti te vaje.
Koliko po rojstvu lahko zasukate hula-hoop?
Seveda, takoj po rojstvu otroka ne morete začeti nobenih telesnih vaj, še posebej pa je zelo priporočljivo, da ne zavrtite hula-hoop. Ker so vse vezi, ki podpirajo maternico in druge notranje organe, v obdobju nosečnosti zelo raztegnjene, je treba počakati trenutek, ko se skrčijo in se vrnejo na prejšnje mesto.
Če začnete zvijati obroč, ne da bi čaka na trenutek, ko se zgodi, se znatno poveča verjetnost padca ali spušcanja medenicnih organov. Poleg tega šibka mišična steza, ki je eden od glavnih težav ženske, ki je pred kratkim izvedela veselje materinstva, ne more v celoti zaščititi notranjih organov pred poškodbami. Zato lahko neenotni začetek razredov povzroči nastanek notranjih hematomov, ki motijo delo vseh sistemov ženskega telesa.
Tako je obrtnica hula-hoop po porodu mogoče le, če so mišice in ligamenti v celoti obnovljeni. Običajno se to zgodi po približno 2-3 mesecih, vendar ob prisotnosti zapletov lahko obdobje okrevanja nekoliko podaljša.
Če je bil vaš otrok rojen pred rokom ali s carskim rezom, se posvetujte z zdravnikom o tem, koliko tednov po rojstvu je lahko zavoj zaviti v vaši posebni situaciji.