Na splošno psihologi pravijo, da je omejevanje čustev škodljivo. In to je vse, ker jih zadržujemo in jih ne nevtraliziramo. Po zadržani čustvi - to samo pomeni, da je njihov videz zunaj depresiven, vendar je v njej najbolj, da obstaja resnična nevihta.
Prikazovanje čustev je koristno, vendar samo v redu, brez škode za sebe in okolje. To vam bomo povedali, kako zadržati svoja čustva.
Starševstvo ali usoda?
Sposobnost zadrževanja čustev se daje od rojstva skupaj z temperamentom. Ljudje, ki najpogosteje izrazijo svoje ogorčenje ali srečo, niso vzgojeni, temveč preprosto kolerični. Procesi prenosa živčnih impulzov so za njih veliko hitrejši kot za predstavnike drugih temperamentov.
Hkrati flegmatični, ki se zdi, da je sposoben sedeti na glavo in obesiti noge, ni ogorčen ne zaradi neskončnosti, temveč le zato, ker je njegov živčni sistem takšen - ni vnetljiv.
Vprašanje je, ali je treba omejiti čustva v kontekstu temperamenta človeka - tako se mora kolerik naučiti izlititi svojo dušo v krike in škandale, toda flegmatično - stati sami in morda celo prepirati.
S storilcem se borimo s humorjem
Torej, če imate željo, da splaknete nasprotno vodo v obraz (ali jo lahko zavrite?), Razrežite ploščico na glavi ali pa jo udarite - naredite vse v zdravju, vendar v domišljiji.
Po sporu, kjer ste se uspešno vzdržali vsega zgoraj navedenega, si privoščite čas za čustveno sprostitev. Zaprite si oči in si predstavljate, da prelomite ploščo o glavi visokokvalitetnega pregona, vidite, na kateri način odletijo drobci in kako "je prijetno" od vašega vpliva. Uživajte in izgubite vse v najmanjših podrobnostih v glavi.
To je prvi način, kako se naučiti zadržati svoja čustva , ki prav tako razvijajo fantazijo.
Naj bo smešno, kaj te moti
Ne moremo resno sprejeti pritožb in trditev osebe, na katero se smejemo. Na podlagi tega načela temelji druga metoda, kako se naučiti vsebovati negativna čustva.
Narišite karikaturo vašega nasprotnika. Recimo, da ne veste, kako profesionalno barvati, vendar bi morala slika vsebovati nekaj, na kar se boste resnično smejali. Ekstrapolirajte in se zabavajte. Pripravljeno sliko je treba obesiti na vidnem mestu, narediti namizni ohranjevalnik zaslona - samo, če izvirnik ne zaznava podobnosti s karikaturo (obljubili smo tudi, da ne bodo škodovali okolju).