"Pomisli, glavo, bom kupil klobuk" - včasih ta mantra pomaga doseči vpogled, vendar bolj pogosto povzroča draženje zaradi popolne impotence, da bi možgani delali 100%. Ali je načeloma možno? Verjetno morate imeti resnično izjemne sposobnosti, da se boste lahko kadar koli koncentrirali in rešili vse težave, ki so se pojavile. To je delno res, vendar je treba razviti vse sposobnosti , poleg tega pa obstaja več trikov, ki bodo pomagali aktivirati delovanje možganov.
Kako narediti možgane hitreje in bolje?
- Znanost še ne ve vse o spanju, vendar je ena stvar gotova - njegova pomanjkljivost resno vpliva na fizično in duševno stanje. Seveda se mora vsakdo individualno počivati: nekdo lahko spi 7 ur na dan in se počuti čudovito, in nekdo in 9-urno objemanje z blazino ni dovolj. Zato, če ste prepričani, da v vašem duševnem striptizu ni pomirjevanja, potem recept, kako narediti možgane boljše, je zagotoviti normalno spanje. In to morate vsak dan storiti, če enkrat ne dobite dovolj spanca, nato pa naslednji dan zapolni pomanjkanje počitka s žalostjo v polovici, vendar je treba več časa zavrniti normalno spanje.
- Drugo splošno priporočilo za izboljšanje možganske aktivnosti je pravilna prehrana. Pomembno je, da telo ne daste dovolj kalorij, temveč tudi zagotoviti potrebne snovi za pridobivanje energije, ki jo potrebujejo možgani. V veliko pomoč so lecitin (jajca, maščobni sled, rastlinsko nerafinirano olje), koencim Q10 (govedina, arašidi, sledi), vitamini in maščobnimi kislinami (ribe, morski sadeži, rastlinska olja, jajca, meso).
- Drug način za hitrejše delovanje možganov je izboljšanje oskrbe s krvjo. Zato bo vsaka fizična aktivnost koristna v primeru zapletenega problema. Ni vam treba iti v telovadnico, lahko se sprehodite ob kosilu ali po delu.
- Poskusite nadzirati svoja dejanja. Dejstvo je, da veliko stvari storimo samodejno, brez razmišljanja. Če se zavedate vsakega koraka, ki se popolnoma osredotoča na eno stvar, bo jasno razumel ostanke nepotrebnih misli, ki bodo dali prostor za sveže ideje.
- Z raziskavami aktivnosti možganov so znanstveniki ugotovili, da ima poseben vpliv na glasbena dela. Načeloma te teorije že dolgo obstajajo, vendar jih je uradna znanost že dolgo obravnavala kot nesolventna. Zdaj so znanstveniki prepričani, da glasba, ki dela možgane, pa dvomi o žanrih. Uspeli so se le v tem, da klasična glasba spodbuja delovanje možganov.
Seznam del:
- Kinematografski orkester - prva svetloba
- Caliban - jaz sem upor
- Akissforjersey - vojna
- Vprašanje Aleksandrije - Histerija
- Omharmonic - koncentracija
- Kinematografski orkester - vsak dan
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali in Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
In še eno pomembno priporočilo - ne izgubite radovednosti. Če se nenehno presenetite z novim znanjem, bodo možgani vedno aktivni, takoj, ko izgubite željo po učenju, potem možganom ne bo treba vzdrževati tonov, da bi izvajali običajna dejanja, zlasti obremenitve in ne potrebujejo.