Ovulacija je proces, s katerim zrelo jajce zapusti foliklo, pripravljeno za oploditev. Do danes obstaja več metod, kako ugotoviti dan ovulacije. Takšni izračuni omogočajo ne samo načrtovanje nosečnosti, temveč tudi preprečevanje neželenega oploditve.
Mnoge ženske se sprašujejo, kako pravilno določiti dan ovulacije, zmanjšati tveganje za nosečnost ali, nasprotno, povečati možnosti zanositve. To ni težko storiti, vendar se zgodi, da ženska še ne ve za njeno nosečnost in poskuša določiti dan ovulacije. V tem primeru je nemogoče določiti dan sproščanja jajčeca, ker se med nosečnostjo spremeni hormonsko ozadje in se prekine proces ovulacije, zaradi česar jajce ne zorijo in ostanejo na mestu.
Znaki ovulacije
Dan ovulacije lahko določimo z nekaterimi znaki, toda, kako natančni so takšni simptomi, je to druga stvar. Torej, simptomi predstavljajo ovulacijo:
- mravljinčenje in vlečenje bolečine v spodnjem delu trebuha ;
- povečana spolnost v plodnih dneh;
- spremembe izcedka v nožnici (postanejo bogate, bolj sluzne in prozorne);
- dodelitev majhnega števila krvnih ven z sluzi;
- Po sproščanju oocitov se izločajo debeli in imajo rahlo kremasto barvo.
Kako določiti točen dan ovulacije?
Za natančen dan ovulacije lahko uporabite naslednje načine:
- Metoda koledarja . Če ne veste, kako določiti dan ovulacije po koledarju, morate narediti naslednje: za šest ciklov morate označiti datum menstruacije na koledarju. Potem je treba upoštevati razliko med najdaljšim in najkrajšim ciklusom (vendar po štetju od njih 14 dni). Na primer, zadnjih šest ciklov je trajalo 27, 29, 30, 28, 27 in 30 dni. Menimo, da: 30-14 = 16 (ovulacija se je zgodila na dan 16) in 27-14 = 13 (ovulacija se je zgodila na dan 13). Izkazalo se je, da se dan sproščanja zrelega jajca pričakuje v obdobju od 13. do 16. dne cikla.
- Metoda merjenja bazalne temperature . Za to meritev je treba v anusu postaviti živosrebrni termometer na globini približno dva centimetra. Temperaturo vedno merite hkrati in termometer hranite vsaj pet minut. Podatki so zapisani v tabelo z dnevi cikla vodoravno in odčitki termometra v navpični smeri. Takšne opombe je treba opraviti šest ciklov. Šele potem lahko vidite, da je v prvi polovici cikla temperatura nižja, v drugi pa višja. Toda pred vzponom je skok od 0,4-0,6 stopinj. To so dnevi ovulacije.
- Ultrazvočno spremljanje . To je najbolj natančna metoda, ki jo zdravnik izvaja s pomočjo vaginalnega senzorja. Takšna študija se opravi sedmi dan po koncu menstruacije. Zdravnik lahko ugotovi, v katerem jajčniku zorijo folikli in kako ovulirajo.
Kako poznam dneve ovulacije s kalkulatorjem?
Obstaja še precej priročen in brezplačen način kako pravilno določiti dneve ovulacije - z uporabo posebne spletne tabele, v kateri
- prvi dan cikla (začetek menstruacije), ki označuje dan, mesec in leto;
- trajanje cikla (21-90 dni);
- trajanje faze rumenega telesa, običajno 14 dni;
- trajanje izlocanja vagine v krvi (1-9 dni).
Po vnosu takih podatkov pritisnite "izračunaj", program pa samodejno izračuna najbolj verjeten dan ovulacije, predvideni čas sproščanja jajca in približno začetni datum naslednje menstruacije.