Reden, visokokakovosten globok spanec zagotavlja zdravje in dobro razpoloženje - osnovne potrebe vseh. Ljudje so tako navajeni na ta naravni proces, da pogosto ne razmišljajo o naravi tega pojava, njenih značilnostih in trenutnem stanju. Medtem lahko odgovori na številna vprašanja in glavno stvar - kaj je sanje?
Kaj je človekovo sanje?
Človeško telo je kompleksen mehanizem, katerega delo je treba nenehno vzdrževati. Če je odvisnost od hrane in pijače mogoče nadzorovati in omejevati, potem ni več možnosti za počitek - to je bistveno! Kaj je sanje za osebo? To je fiziološki proces, v katerem se izgubljajo aktivne duševne povezave subjekta z okoliškim svetom, se možgani sprostijo.
Kaj je sanje z medicinskega vidika je neke vrste duševna dejavnost, ki je bistvena za pravilno delovanje vseh sistemov človeškega telesa. Nervne celice pridejo v mirno stanje, nato pa jih normalizira delo notranjih organov in izvršilni aparat - plovila, mišice in različne žleze.
Kaj je sanjska psihologija
V starih časih so ljudje zelo malo vedeli o naravi spanja, ki potiska neverjetne teorije, na primer, da ta proces zastrupi telo s strupi, ki so se nabirali čez dan, ali zmanjšal krvni obtok v telesu. Z razvojem znanosti so številne uganke našle namig. Ob koncu 19. stoletja se je pojavila znanost o somnologiji, njen ustanovitelj v Rusiji pa je bila Maria Manasein. Objavila je delo, v katerem je govorila o tem, kaj je sanje v psihologiji in fiziologiji. Dela Manaseina so omogočila razumeti, da med sanjami možgani ne ustavijo svoje dejavnosti v celoti, temveč le počutijo samo zavest osebe.
Sanje in njihova interpretacija zanimajo ljudi tisoče let. Pomena ni bilo mogoče razbrati, poskusi pa so bili opravljeni večkrat. Znano je, da je takšno sanje po Freudu človekove želje, realizirane ali nerealizirane, ki jih podzavesti podarja za sanje. Pogled lahko razložimo s pomočjo sanjskih knjig. Po Freudu ni niti ene sanje absurdno in brez pomena.
Kaj je sanjsko-ezoterika
Učenje spanja pomeni poznavanje sebe in skrivnosti sveta. Razmišlja o tem, kaj je sanje z vidika ezoterizma, je treba upoštevati ne iz zemeljske, temveč iz astralne projekcije. Ko oseba zaspi, se premakne iz manifestiranega (fizičnega) v neizogiben svet, ali bolje potuje astralno telo. V praksi to pomeni, da gre v zrak. Ljudje lahko nadzorujejo le znane čute in ne morejo ostati zavedeni pri miru. Ampak zahvaljujoč posebnim tehnikam, nekateri lahko nadzorujejo tudi svoje astralno telo.
Kako koristno je sanje?
Spati se uporabljajo za obravnavo kot nujnost, dan. Včasih ni dovolj in včasih ne želite iti v posteljo, prekiniti najljubše zabavo. Samo 2/3 življenjskih ljudi je budno, preostali čas pa spijo, vendar je pomembno, da razumejo, da daje veliko več spanca kot "vzemi stran". Ima ugoden učinek na telo in vse njegove funkcije. V teku:
- krvni tlak in sladkor sta normalizirana;
- psihične sile se regenerirajo;
- Močno delujejo mehanizmi, ki so odgovorni za sistematizacijo informacij;
- nastanejo nove živčne celice;
- obnovljene so kožne celice;
- Pri otrocih se pridelujejo rastni hormoni.
Mirovanje in spanec - kakšna je razlika?
In nekatera živa bitja imajo sposobnost, da sami potopijo svoje telo v dolg počitek (ti hibernacija), upočasnjujejo metabolizem in procese življenja - krvni obtok, dihanje, palpitacijo itd. Znanost se je naučila, da umetno ustvari stanje upočasnjene vitalne aktivnosti organizma, ki se imenuje hibernacija (iz latinskega "prezimovanja"). To je posledica uporabe zdravil, ki blokirajo delovanje nevroendokrinega sistema in upočasnijo metabolične procese telesa.
V času mirovanja bolnik ne spi v običajnem pomenu. Njegovi učenci so zoženi, vendar reagirajo na svetlobo, oči se lahko odprejo, impulz se pospeši in tlak se spusti. Oseba, ki je v tem stanju, se lahko prebudi, vendar bo na robu budnosti. Če razumete, da je za telo bolje spati ali hibernati, so koristi vedno v zdravem počitku, vendar so to popolnoma različni koncepti.
Kaj je hiter in počasen spanec?
Proces spanca je cikličen, sestavljen je iz istih časovnih presledkov v povprečju po eno in polu vsakega. Menijo, da mora poln počitek sestavljati pet takih intervalov, tj. Traja od 7,5 do 8 ur. Cikli so razdeljeni v dve fazi - hitro in počasi, ki sta v bistvu drugačni drug od drugega, v tem primeru s stopnjo možganske aktivnosti. Enako pomemben je hiter in počasen spanec.
Kaj je počasno sanje?
Počasni spanec je začetek vsakega zdravega počitka. Njena prva faza je nap (5-10 minut), pri čemer se razmišljanje o tem, kaj se dogaja dan prej, skuša najti rešitev za vznemirljive probleme. Po tem pride druga faza, za katero je značilno zmanjšanje mišične aktivnosti, upočasnitev pulza in dihanja. Oseba je še vedno občutljiva na zunanje dražljaje in v tem intervalu ga je enostavno prebuditi. Tretja stopnja je prehodna faza, ki se konča s četrto fazo globokega spanca - potem možgani prejmejo najbolj dragocen počitek, obnovijo se delovna zmogljivost.
Kaj je hitre sanje?
Počasno fazo nadomesti hiter spanec, ki je bližje fazi prebujanja, vendar je v tem trenutku težko prebuditi prag. Od prvega cikla se odlikujejo pospešeni premiki očesnih jabolk (veke so zaprti), pogoste srčne kontrakcije, aktivna aktivnost možganov, ki v tem trenutku sortira prejete informacije. Obstaja mnenje, da v hitri fazi možgani izvajajo analizo okolja in razvijejo strategijo prilagajanja. Ampak najbolj prijetna stvar v hitrem sanju je svetlo, nepozabno sanje.
Letargično sanje - kaj je to?
Najboljše zdravilo za vse bolezni je sanje, vendar to ni vedno koristno. Obstaja podobno stanje organizma, za katerega je značilna imobilnost, odsotnost reakcij na zunanje dražljaje, zmanjšanje telesne temperature in znaki življenja. To lahko primerjate s komo z razliko, da telo lahko vzdržuje vitalne funkcije. To stanje se včasih imenuje "leni smrt" ali letargični spanec, katerih vzroki še niso popolnoma razumljeni. Predvsem boleče stanje pred travmami, udarci in težkimi izkušnjami.
Mnogi ljudje se sprašujejo: kaj je sankcija , mistična ali resnična fenomena? Nobenega nedvoumnega odgovora ni. Negotovost prinaša številne govorice, katerih glavna je pokop živih ljudi, ki so v letargiji. Sindrom pride nenadoma in lahko postane reakcija na splošno utrujenost, pomanjkanje spanja, pa tudi bolezni, kot so anoreksija in histerija.
Reševanje zgornjih bolezni in razmer je le zdravo sanje. Njeno normalno trajanje je za odrasle najmanj 7-8 ur. Otroci spijo malo dlje (od 10 ur), starejši ljudje imajo šest ur, da si opomorejo. Spanje pomeni, da živi, da napolni izgubljene rezerve telesa. Poleg tega v sanjah ljudje včasih obiščejo "pametne misli", imajo priložnost, da dobijo odgovore na razburljiva vprašanja ali preprosto uživajo spektakularno sanje.