Kaj povzroča prebavo in kako jo prepoznati?
Stalne hormonske spremembe, veliko breme na psihi, lahko vse povzročijo zaprtje v laktaciji. Praviloma ga razvijajo naslednji simptomi:
- ostro zmanjšanje deformacije (manj kot 3-krat na teden);
- trdni, segmentirani iztrebki;
- odsotnost občutka popolnega praznjenja črevesja.
Pogosto takšne pojave spremljajo napenjanje, občutek težnosti v trebuhu, bolečine v spodnjem delu, nelagodje.
Kako zdraviti zaprtje pri negovalni materi?
Zdravljenje mora biti celovito. Najprej morate začeti s prehrano, spremembami v načinu življenja. Priporočila zdravnikov praviloma zadevajo povečanje telesne aktivnosti.
Kar zadeva prehrano, potem vprašanje matere, da je ona, če je ona ali otrok zaprta, nutricionisti poudarjajo potrebo po povečanju prehrane svežega sadja, zelenjave in zmanjšanja maščobnih živil ter hrane, ki vsebuje veliko beljakovin.
Zdravniki priporočajo z zaprtjem v matični matični hrani, prehrano matere za gradnjo, ob upoštevanju naslednjih odtenkov:
- Izključitev izdelkov s taninom (kava, čaj, sok narave, kutine, hruške);
- hrana, ki zmanjšuje peristaltnost v črevesju (kičelj, riž);
- izdelki, ki dražijo tanko črevo (čebula, redkev, česen);
- povečanje nastajanja plinov (fižol, zelje, mesto, kruh).
Ta prehrana za matično oskrbo je primerna za razvoj zaprtja in pri otroku. V tem primeru zdravniki priporočajo, da v prehrano vključijo več kisikovega mleka (kefir, jogurt), tekočo juho, vlaknine (zelenjava, sadje, žita).