Vsi vedo, da je kakovost spanja odvisna od tega, kako dobro nas bo naslednji dan izšel. Oseba, ki ni zaspana, je ponavadi bolj razdražljiva, manj sposobna za delo, težko se osredotoči na njegovo pozornost. In če ne morete več spati več dni zapored, ali če je ta pojav trajen, potem ni daleč od depresije in živčnega razpada. Zato je treba zdraviti motnje spanja, za kar morate vedeti razloge, zaradi katerih vas je bolezen obiskala.
Vzroki motenj spanja pri odraslih
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo takšne spremembe, vendar so naslednji glavni vzroki motenj spanja pri odraslih.
- Bolezni endokrinega in kardiovaskularnega sistema, možganski tumorji.
- Motnje spanja lahko povzročijo nevroze ali duševne motnje.
- Zloraba zdravil, zlasti zaradi nenadzorovanega zdravljenja.
- Škodljive navade so lahko tudi vzroki za karotidne motnje. Mnogi uporabljajo majhen odmerek alkohola, da olajšajo proces zaspanega. Sprva ta metoda deluje, a ker lahko daje nasprotni učinek.
- Kršitev normalnega spanca in budnosti lahko povzroči tudi okvaro v telesu, ki vodi v "zaspanost" motenj.
- Presežek porabe kave, močnega čaja, energije in kofeinskih pijač.
- Neustrezna organizacija prostora za spanje lahko povzroči zaplet v procesu zaspanosti.
- Ločeno je treba povedati o kršitvi spanja med nosečnostjo. Obstaja veliko razlogov, ki lahko bodoči materi prepreči dovolj spanja. Hormonske spremembe, ki jih povzroča mobilizacija telesnih sil, ženskam ne dovolite, da se sprostijo. Nezmožnost najti udoben položaj zaradi povečanega trebuha. Srbenje, težko dihanje, strah pred rojstvom, zgago, bolečino v hrbtu in številni drugi dejavniki lahko med nosečnostjo povzročijo motnje spanja.
Vsekakor je pri dolgotrajnih težavah s spanjem potrebno posvetovati s specialistom.