Naravni vitamini za otroke
Velika večina vitaminov, ki so koristna za človeško telo, niso proizvedena, zato morajo prihajati od zunaj. To je še posebej pomembno za dojenčke, ki so v fazi stalne rasti. Najboljši vitamini za otroke so prehrambeni izdelki, ker so vse dragocene snovi v njih vsebovane v naravi. To prispeva k njihovi hitri absorpciji in optimalni prebavi, zato morajo vsi starši svojim polnimu in pravilnemu prehranjevanju dati svoje dediče.
Vitamini v izdelkih za otroke
Skoraj vsi živilski proizvodi so obogateni z nekaterimi dragocenimi in koristnimi snovmi. Medtem pa nimajo vsi prijeten okus in aromo. Mlade matere morajo pripraviti svoje dediče vse vrste jedi iz različnih sestavin. Na primer, iz gospodinjskih jedi lahko dobite takšne vitamine za otroke kot:
- Retinol ali vitamin A. Vsebnost te sestavine v otrokovem telesu neposredno vpliva na ostrino njegove vizije in percepcijo barve. Poleg tega je potrebno pravilno oblikovati kostni sistem in okrepiti okostje, da bi povečali odpornost dihalnih poti na patogene mikroorganizme, ki prihajajo od zunaj. Glavni naravni vir retinola je ribje olje, ki ga je treba dati malim otrokom skozi celo leto. Poleg tega je otroku treba obogatiti otrokovo telo s to koristno snovjo, ki jo ponujajo različne jedi, pripravljene iz korenja, krompirja, buč, belega zelja in rdečega zelja, piščančjega in prepeličjega jajca, sira, jeterja in masla.
- Tamiamin ali vitamin B1 je odgovoren tudi za vid in poleg tega neposredno vpliva na metabolizem beljakovin. Pri otrocih, ki redno jedo živila, obogatena s to koristno snovjo, duševno aktivnost in s tem tudi šolsko uspešnost, se izboljša opazno. Tiamina lahko dobite iz stročnic, različnih žit z otrobi, temnim kruhom, rižem in oreščki.
- Riboflavin ali vitamin B2 ugodno vplivata na stanje in delovanje jeter in živčnih vlaken ter spodbuja zorenje rdečih krvnih celic in nastanek hemoglobina. Je del rib, jeter, listnate vrtnine in mlečni izdelki.
- Piridoksin ali vitamin B6 potrebuje telo dojenčka, da proizvede rdeče krvne celice in protitelesa proti različnim boleznim. Poleg tega zagotavlja normalno in pravilno delovanje avtonomnega živčnega sistema. Veliko količino te dragocene sestavine lahko dobite z rednim prehranjevanjem oreškov, kruha z otrobi, fig, pražene pšenice, zelene zelenjave in kuhanih jajc.
- Cianokobalamin ali vitamin B 12 pomaga možganom, spodbuja sintezo proteinov in normalizira rast in razvoj otroka. Predvsem je ta uporabna sestavina obogatena z morskimi sadeži, jajci, trsko jetra, sojo, sirom in mlekom.
- Askorbinska kislina je eden najpomembnejših vitaminov za otroke, ki je potreben za krepitev imunskega sistema in pospešitev procesov regeneracije. Naravni viri askorbike so agrumi, granatno jabolko, med, beli zelje, peteršilj, pa tudi sirup sirupa in bujona.
- Kalciferoli, na primer vitamin D3, so potrebni za dojenčke od rojstva. Imajo neposredno vlogo pri nastanku okostja in kostnega tkiva ter regulacijo in normalizacijo metabolizma fosforja in kalcija. Pri prehrambenih izdelkih teh hranil je zelo malo, zato pri sestavljanju otroške prehrane mora vedno vsebovati meni rib in mlečnih izdelkov.
- Tocopherol ali vitamin E ima protivnetni učinek, zato pomaga telesu pri obvladovanju različnih bolezni in pospešuje zdravljenje ran. Najvišja koncentracija te sestavine najdemo v sončničnem olju, fižolu in oreščkih.
- Za normalizacijo prebavnega trakta je potreben nikotinamid ali vitamin PP . Veliko količino te sestavine najdemo v stročnicah, jajcih, mesu, ribah, jetrih in oreščkih.
Vse te snovi morajo vstopiti v telo otroka skupaj s hrano in, če je potrebno, zdravili. Da bi naredili pravilno in popolno prehrano, je treba upoštevati uporabnost teh ali drugih jedi in kakšne vrste vitaminov so na voljo v izdelkih - miza za otroke vam bo omogočila vizualno seznaniti s temi informacijami:
Kompleksni vitamini za otroke
Ker ni mogoče uporabiti vseh koristnih snovi, ki so potrebne za pravilen in popoln razvoj otroka iz hrane, se mnogi starši zatekajo k pomoči zdravil. Potreba po takšnih sredstvih se pojavi med obdobji okrevanja drobovine po resni bolezni, trenutkih duševnega in fizičnega preobremenjenosti ter po koncu zime, ko v otrokovem telesu opazimo hudo pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih.
Vsak proizvajalec farmacevtskih izdelkov predstavlja nenavadno široko paleto zdravil, med katerimi se lahko izgubite. Najboljši vitamini za otroke so praviloma zelo dragi, vendar izpolnjujejo vse potrebe fantov in deklet v različnih obdobjih svojega življenja. Poleg tega se vsa taka zdravila razlikujejo po učinku na otrokovo telo.
Vitamini za odpornost na otroke
Takšni multivitaminski kompleksi so lahko potrebni za krepitev zaščitnih sil majhnega organizma. Zato se običajno uporabljajo naslednji vitamini za povečanje imunosti za otroke:
- Pikovit - vitaminsko-mineralni kompleks za otroke, starejše od 12 mesecev. Vsebuje številne uporabne sestavine, ki otrokovemu organizmu pomagajo pri preprečevanju okužb.
- Kinder Biovital - dobri vitamini v hladnem obdobju za otroke v obliki gela ali žvečilnih pastilov. Zdravilo je namenjeno fantom in dekletom od 1 do 13 let in zelo redko povzroča alergijske reakcije.
Vitamini za rast otrok
Sodobni pediatrični zdravniki delijo vse koristne snovi v več kategorij in opozarjajo na to, kateri vitamini so potrebni za otroke za rast. Tako koncentracija ali pomanjkljivost naslednjih elementov vpliva na spremembe tega indikatorja: retinol, kalcipers, askorbinsko kislino, vitamine B, karoten, kalcij in jod. Optimalna sestava sestavin, potrebnih za drobtine v obdobju aktivne rasti, je izbrana v naslednjih vitaminih za otroke:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - priprava za predšolske otroke od 2 do 7 let, obogatena s kalcijem;
- Bee Big je učinkovito sredstvo za otroke starejše od 6 let;
- Unicap Yu - vitamini za otroke od 24 do 48 mesecev.
Vitamini za spomin in pozornost do otrok
Pogosto imajo možgani majhnih otrok večjo obremenitev. Torej, vitamini za izboljšanje spomina in pozornosti otrokom navadno dajejo med pripravo na izpite ali resne teste. Najboljša zdravila v tej kategoriji so naslednja:
- Berroca je najučinkovitejše sredstvo za krepitev spomina in koncentracije, ki se uporablja za odrasle in mladostnike od 12. leta dalje;
- VitaMishki - žvečilni vitamini za otroke, začenši od 3 let. Na voljo v obliki pastil, narejenih iz naravnih sokov.