V prvih tednih nosečnosti - kako se obnašati?

Razvoj prihodnjega otroka se začne takoj po oploditvi. Zato je tako pomembno, da bodoča mati sledi življenjskemu slogu od zgodnje gestacije. Odgovorni pari bi morali vprašati, kaj morate vedeti v prvih tednih nosečnosti in kako se v tem času obnašati.

Življenjski slog

Tukaj so pomembne točke:

• Moral bi se zaščititi pred prehladi, ne gremo v prepuščena mesta;
• prihodnja mati potrebuje več počitka;
• če ženska kadi in porabi alkohol ali narkotične droge, je čas, da se nujno vključi v te zasvojenosti;
• v prvih tednih nosečnosti potrebujete zdravnika, vam bo povedal, kaj storiti, katere teste morate predati, dati priporočila in odgovarjati na vprašanja.

V zgodnjih dneh se bo morala mati bodoči navaditi na novo vlogo. Poskušala se je izogibati stresu. Koristno je brati revije za nosečnice in tudi komunicirati v ustreznih forumih.

Kaj morate jesti v prvih tednih nosečnosti?

Da je otrok pravilno razvil, je treba poskrbeti za uravnoteženo prehrano za mumijo. Če ženska porabi premalo hranljive snovi, potem ima večjo nevarnost splava. Odpadati bi morali ocvrto hrano, prekajeno hrano, preveč maščobno hrano.

Meni mora biti bogat z zelenjavo in sadjem. Lahko jih pojedo surovo, pa tudi pečeno, kuhano. Citrusi morajo biti previdni, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi alergij. Enako velja za eksotične sadeže.

V prehrani morajo biti meso, ribe, mlečni izdelki, žita. Ni vam treba jesti veliko sladkarij. Za sladico je bolje jesti malo suhega sadja ali oreškov.

Od pijač različne sadne pijače, kompoti so koristni. Treba je vzdržati močne kave, različnih soda.

Ženska ne bi smela težiti pojesti več kot običajno. Preveljavljanje lahko negativno vpliva tudi na nosečnost in na zdravje drobtin.