Tisk in nosečnost - ti koncepti se bodo mnogim zdeli medsebojno izključni. Še posebej, če ste na poti do negovane nosečnosti premagali številne ovire in težave. Tukaj se bojiš odvečnega gibanja, ne da bi pritisnili na nihanje .
Toda, ker se postavlja vprašanje, ali je mogoče tiskati tisk z nosečnicami, potem verjetno obstajajo ženske, ki kljub temu vseeno zaznavajo. To velja predvsem za športna dekleta, ki so pred nosečnostjo redno trenirala šport in stresala tisk.
Med nosečnostjo v svojem klasičnem smislu pritisnite, kar pomeni, da leži na hrbtu in z ostrimi gibi, ni nevarno niti za športnike. Takšne vaje vključujejo tveganje za izgubo otroka zaradi pritiska na maternico in zahtevajo njene kontrakcije. To pomeni, da če se vaje izvajajo v običajnem režimu, ležijo na hrbtu in močno dvignejo telo, bo to povzročilo širjenje pritiska v trebušno votlino v maternico.
Seveda, če se mišice stiskalnice usposabljajo, bodo varovale maternico iz podobnih nihanj, saj so nekakšen steznik. In vendar je bolje, da se ne vključite v takšen poklic, temveč da bi raje izbrali posebne programe za telesno vadbo, namenjene posebej nosečnicam.
In kaj naj rečem o tistih, ki so se šele med nosečnostjo odločili za začetek usposabljanja. V tem primeru mišice stiskalnice, ki so že dovzetne za raztezanje med nosečnostjo, ki rastejo po skokih in mejah, preprosto niso pripravljene na težke breme. To lahko povzroči tonom maternice , to je, da izzove njeno napetost. In takšen fenomen, kot veste, ne prinaša ničesar dobrega s seboj.
Ali moram med nosečnostjo potiskati tisk?
V idealnih razmerah, tudi v fazi načrtovanja otroka, mora ženska skrbeti za sebe, pripraviti mišice stiskalnice, tako da podpirajo želodec, preprečujejo raztegovanje mišic in kože. Toda to se vedno ne zgodi. Preden začnete, se posvetujte z ginekologom.
Najverjetneje vam bo svetoval poseben vaj za tiska in druge dele telesa za nosečnice. Še bolje, če se udeležite posebnih tečajev za nosečnice. Tam boste pod nadzorom inštruktorja. In vaje, ki se tam izvajajo, so zasnovane ob upoštevanju uporabe vseh mišic, potrebnih za nosečnost in porod.
Med usposabljanjem morate spremljati vaše zdravstveno stanje, in ko nastanejo kakršni koli neudobni pojavi, ali gre za kratko sapo, bolečino, utrujenost, morate takoj ustaviti aktivnost in se počivati. Ne pozabite, da je zdaj najpomembnejše, da ne izboljšamo figure, temveč skrbimo za stanje otroka in dobro stanje mišic in vezi za prihodnje rojstvo.