Široka širina plavuti med ljubitelji plavalnih bazenov je zaradi njihove sposobnosti povečati učinkovitost vadbe s povečanjem obremenitve mišic nog in s tem vzdržljivostjo in močjo treninga . In to ima pozitiven učinek tako na hitrosti plavanja kot v največji možni čas kopanja. V tem članku bomo govorili o tem, kako izbrati plavuti za bazen in katere vrste so na splošno.
Osnovne vrste plavuti
Kljub obilju različnih modelov plavuti v športnih trgovinah, vsi pripadajo eni od dveh vrst: dolgih ali kratkih. Najboljši plavalni plavuti za bazen so kratki. Njihova oblika, material in dolžina sta zasnovana ob upoštevanju potreb plavalca, to je, da zagotavljajo maksimalno obremenitev določenih skupin mišic in tudi pomagajo obvladati osnovne tehnike plavanja in preprečiti napake pri izvajanju gibanj. Vsako leto se izbor kratkih plavut za bazen dopolnjuje z novimi, izboljšanimi modeli. Konvencionalni plavuti (gume) za bazen niso slabši od modelov novozaposlenih visokotehnoloških materialov. Seveda kakovostna oprema in dodatki pomagajo izboljšati učinkovitost usposabljanja, vendar je primarna odgovornost za rezultat na ramenih športnika. Če želite, lahko stare modele uspešno uporabite brez posebnih funkcij.
Dolge plavuti omogočajo razvijanje visoke hitrosti kopanja pri stroških energije, podobno kot pri kopanju s kratkimi plavutmi. Takšni modeli so primerni za uporabo v morjih, jezerih, rekah in drugih vrstah odprtih vodnih teles. Plavalci za plavanje so razdeljeni v dve skupini: dolžina 55-70 cm (za potapljanje na plitvo globino, plavanje z masko) in 80-95 cm (za podvodni lov). Ribe, daljše od 100 cm, se redko uporabljajo - pogosto so neprimerne zaradi značilnosti dna rezervoarja, prisotnosti alg in pasti.
Plavuti so razvrščeni tudi po vrsti pete: odprte, plavuti s trakom iz zadaj in zaprta.
Kako izbrati trening nože?
Pri izbiri kopalnih plavalcev v bazenu morate upoštevati naslednja merila:
- material. Lahko je mehko ali srednje trdo (za plavanje na površini) ali trdo (za ostre kretnje, pljuča);
- obliko. Plavuti z rezili prilegajo neobučene plavalce, enodelne z vložki - za globoko potapljanje in lov. Široke plavuti bodo pomagali pri obvladovanju močnega toka, ozkega prileta za hitro kopanje;
- dolžina. Čim krajši plavuti, bolj pogosto morate valovati noge. Res je, da bo porabljen napor manjši;
- velikost. Nikoli ne smete pritisniti, stisniti ali pustiti sledi na koži. Bolje bo, da bodo preveč velike;
- sezona uporabe. Plavalci za plavanje v hladni vodi se razlikujejo od plavutih za toplo vodno telo;
- barva. Svetle plavuti so odlični za potapljanje - plavalec je jasno viden v vodnem stolpcu (še posebej rumeni plavuti), vendar je za lov je bolje dati prednost temnim, maskirnim barvam.