Popoln spomin je pomemben za vse družinske člane: otroke in starše. Nočni počitek odrasli je v veliki meri odvisen od tega, kako njihov otrok spi. Zato starši poskušajo vzpostaviti pravico, ki je primerna za ves režim družinskih dni . Na tej poti se nekateri srečujejo s tako težavo, ko otrok noč ponoči ne spi. Govorimo o tem, zakaj se to dogaja in kako rešiti to težavo.
Kot pravijo pediatri, novorojenček običajno spi približno 18-20 ur na dan, zbudi se le za krmljenje. Seveda starši hkrati želijo otroka spati ponoči, ne da bi se zbudili. Toda to se vedno ne zgodi, ker pogosto se otroci zbudijo zaradi lakote. Obstajajo še drugi razlogi, zakaj novorojenček ponoči ne spi. Te vključujejo:
- fizični nelagodje ( kolik , mokri pampers, neprijeten položaj, dihanje in toplota v sobi, srbenje itd.);
- čezmerno prekomerno čez dan;
- otrok zmeden dan in noč;
- izkušnje matere. Če je vznemirjena, v depresivnem ali živčnem stanju, se otrok počuti in ne more mirno spati.
Začetek v starosti treh mesecev se začne potreben čas za spanje. Hkrati je pomembnejši nočni spanec. Ko otrok raste, nekateri vzroki slabega spanca izgubijo pomembnost, drugi pa se pojavijo.
Na primer, od dveh let se otroci bojijo teme in fiktivnih likov, sanjarijo lahko nočne more.
Kaj če otroka ne spi ponoči?
Odločitev je odvisna od razlogov, ki so povzročili problem in družinske napovedi. Nekateri starši vzamejo otroka s seboj v posteljo, s čimer rešujejo vprašanje nočnega hranjenja in strahov. Ta možnost ni primerna za vse, zato starši potrebujejo potrpljenje, pozornost in čas. Če se otrok ponoči zbudi, morate poskusiti razumeti, kaj natančno povzroča vzrok in ga odpravi. Nežno ukrepaj. Spremenite plenice, krmo, pomirite.
Otroci, ki že obiskujejo vrtec, in šolarji imajo tudi primere nemirnega nočnega spanca. To je lahko posledica prenatrpanosti v dnevu, nezmožnosti sproščanja, spremembe okolja, napačnega dnevnega režima ali bolezni.
Ukrepi staršev, ki želijo vzpostaviti nočni spanec, so še vedno odvisni od razlogov, ki so povzročili težave. Vendar pa lahko vsem staršem podarite otroke:
- Prilagoditi moramo režim dneva. To pomeni, da vsak dan hodi hkrati v posteljo. Pridobite tradicijo za otroka, ki je jasno, da spi. Na primer pijemo mleko, brusimo zobe, objemamo in ugasnemo svetlobo.
- TV in računalnik zamenjajte branje knjig ponoči, hodite po svežem zraku. Na primer, če gredo v posteljo ob 22.00, potem
21.00 Ne sme biti nobenih pripomočkov in televizorja. - Ustvarite udobne pogoje za spanje: prijetno vzdušje, nočna svetloba (po potrebi), udobna postelja, prezračevanje.
- Učite otroka, naj se sprostite in pomirite, prilagodite se počitku.
- Povejte nam, kako pomembno je ponoči spati.
Če se vam zdi, da otrok ne spi niti ponoči niti čez dan, je priložnost posvetovati s pediaterom, mu povedati svojo običajno dnevno rutino in vaše pripombe o vedenju vašega otroka. Navsezadnje se zgodi, da težave s spanjem lahko povzročijo motnje v razvoju živčnega sistema.