Masaža stopal je odlična priložnost za sprostitev in obnovitev zdravja. Masaža ločenih delov stopala lahko z osrednjim živčnim sistemom razbremeni močno napetost in ima sproščujoč učinek na celotno telo zaradi refleksne povezave z mišicami in organi. Obstaja tudi povratna informacija: če pride do kakršnihkoli napak v telesu, lahko koža ustreznega mesta na nogi lupi, rumeni, razpok.
Kaj je koristno za masažo stopal?
Prvič, vpliv na refleksne točke, o katerih bomo govorili malo kasneje.
Drugič, izboljšanje oskrbe krvi nog. Zaradi slabe oskrbe s krvjo, ki se mnogim ljudem počuti hladno v svojih okončinah, se pogosto prehladijo in se zbolijo.
Tretjič, masaža stopal tonira mišice, ki zategnejo lok. To je še posebej pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi ravnih stopal, kot tudi za tiste, katerih delo je povezano z nenehnim gibanjem.
Četrtič, masaža lajša napetost iz osrednjega živčnega sistema, kar omogoča osebi, da se sprostite po težkem dnevu. V svetu izjemnega stresa je masaža stopal eden od dejavnikov, ki preprečujejo živčne sevanje in okvare. Športniki tudi ne bi smeli opustiti masaže: preobremenjeni z usposabljanjem mišic, sprostitev in okrevanje je preprosto potrebno.
Povezava nožnih točk s telesom
Sedaj bomo preučili, s katerimi organi so ločeni deli stopal so povezani:
- Prsti. S prsti refleksivno povezujejo oči, ušesa, zobe in nazalne sinuse. Poleg tega se v prstih kopiči izjemen sev, še posebej pri ženskah, ki radi pete. Nepravilna drža vpliva na napetost prstov zaradi nesorazmerne porazdelitve obremenitve med hojo. Zato je masaža nogavic, to je prstov, ki pomagajo lajšati utrujenosti in vrne občutek lahkotnosti na noge.
- Lukovi stopala. Usklajen s hrbtenico. Posebej koristna je masaža stopala za stopala za tiste, ki trpijo z ravnimi nogami: bolečine in napetost se odstranijo iz nog. Prav tako se verjame, da pravilno opravljena masaža stopal lahko zmanjša bolečine v hrbtu.
- Stop. Tudi na nogi so porazdeljene refleksne cone medsebojne povezanosti z vsemi notranjimi organi: črevesjem, sečnimi mehurji, ščitničnimi žlezami in drugimi. Zelo koristna točka, katere stimulacija bo pripomogla k znižanju krvnega tlaka, je tik pod velikim prstom.
- Pete. Na petah so refleksne cone spolnih organov, pa tudi tako imenovana točka nespečnosti. S težavami pri zaspanju spodbuda te točke pomaga olajšati prihod sanj.
Kako narediti masažo stopal?
Mnogi, ki so sposobni zadovoljiti svoje ljubljene, navdušeno prevzamejo drgnjenje in masažo nog. Zelo je preprosto pretiravati v masažo, zato je najprej treba razmišljati o tem, kako pravilno olajšati noge. Najprej se morate spomniti nekaj občutljivih področij stopal stopal, ki so boleče za skoraj vse ljudi. To so območja med prsti in sredino pete. Menimo, da je koža na peti groba in zato zahteva več pritiska. To je res, vendar je treba spomniti, da je sredi pete z edine strani precej občutljivo področje (pravkar povezano z območji spolnih organov), zato je močan pritisk na to bolan. Med prsti je koža bolj nežna kot groba koža na strani podplata, ki se dotika površine tal.
Drugič, ko masirate noge, bodite dosledni:
- Najprej toplo nogo, rahlo masirajte celotno površino z dlani, tako da se noga z njo obrača.
- Nato delajte zgornji del noge: pritisnite pest na podplate podplata. Držite nogo z drugo roko, tako da se prilega med pestjo in podporno roko.
- Masirajte prste. Pazite s kožo med prsti.
- Spustite s prsti po nogi, pri tem pa bodite pozorni na trezor, kot če bi ga prilepljali z vseh strani. Senzacije ne smejo biti neprijetne ali boleče.
- Masažo zaključite tako, da obrišete noge in lok nog.
Tako sproščujoča masaža stopal bo prinesla veliko zadovoljstvo vašim ljubljenim in razbremenila utrujenost in živčno napetost.