Diagnoza "ploščatih stopal" pomeni deformiranje oblike stopala in spreminjanje njenega vzpona. Stopala postane tako, kot da se spuščajo v vzdolžnih in prečnih lokih. Metode zdravljenja ravnih nog so zelo različne, od ljudskih zdravil do kirurškega posega. Vendar se je treba spomniti: bolje je upočasniti razvoj te bolezni, kot je prepozno, da začnemo z radikalnim zdravljenjem.
Vzroki za ravnino
Verjamemo, da do zdaj obstajajo ravne noge, trpijo več kot 50% žensk in moških. Tako veliko število ljudi z ravnimi nogami pojasnjuje deformacijo stopala med življenjem zaradi čevljev, ki jih nosimo, prekomerne obremenitve itd. Visoke pete in ozki nosi čevljev pogosto postanejo dejavniki pri razvoju ploskve. Dolgo stoječe na nogah pri moških lahko prekomerno telesno težo pripelje do razvoja te bolezni.
Ploščatost je prirojena. Najpogosteje se pojavlja zaradi pomanjkanja vezivnega tkiva pri razvoju otroka, ki lahko vpliva tudi na delovanje srca, stanje vida. Vendar pa se je treba boriti tako s prirojenim kot s pridobljenim ravnim nogom, dokler ne povzroči sprememb in bolezni celotnega mišično-skeletnega sistema.
Kirurško zdravljenje ravnih stopal je nujno v ekstremnih situacijah in z zanemarjeno obliko. To je precej zapletena operacija, ki nima vedno zagotovljenega rezultata.
Zdravljenje ravnih nog na domu
Da bi našli način, kako zdraviti ravno nogico, je treba to prepoznati pravočasno. Otroke iz prvih let življenja pregledajo ortopedski kirurg in, če so ravne noge odkrite, redno in sistematično zdravljenje. Odrasli morajo skrbno nadzorovati stanje stopala. Če imate hudo bolečino in prekomerno utrujenost, ko hodite ali opazite deformacijo stopala, je bolje, da se nemudoma posvetujete s specialistom.
Če se v otroštvu ravne noge lahko pozdravijo s konzervativnimi metodami, ki se nenehno ukvarjajo, potem bo za odrasle takšne vaje pripomoglo le k ustavitvi razvoja bolezni.
Masaža za ravne noge
Masaža stimulira pretok krvi in vodi v tonus vse mišice stopala. Za zdravljenje prirojenih ravnih stopal pri otrocih je masaža izjemno priljubljena in učinkovita. Zdravnik ne masira le povsem od pete do prstov, temveč tudi glava proti nogi. Ko masažo zdravnik kneadi nogo, ga potresemo, ga udarimo. Masaža je morda najbolj prijeten način zdravljenja ravnih nog. Zato ga v nobenem primeru ne zanemarjajte.
Fizične vaje z ravnimi nogami
Učinkovito zdravljenje ravnih stopal vključuje številne vaje, katerih skrivnost je, da jih je treba izvajati vsak dan. Dovolj je preživeti 10-20 minut vsako jutro in vsak večer. Med vajami za obdelavo ravnih stopal so:
- hojo po prstih 10 minut;
- vadba stopala in valjanje debele vrtečega čepa od prsta do pete 10 minut;
- peskanje peska s prsti iz enega kontejnerja v drugega.
Zdravljenje ravnih stopal folk pravnih sredstev
Pri zdravljenju ravnih nog, naravno
Za otroke je zelo priporočljivo kopanje. Ni potrebno, da se otrok spusti na odprto morje, lahko uporabite napihljiv bazen za otroka: dovolj je, da se spopada z nogo ob kopanju.
Če greste na počitnice ali v državo, dovolite otroku in sami, da hodite bos na kamenčkih, hlodov, mokre trave, se povzpnete po hribih in spustite od njih. Tako ne le okrepite nožne mišice, temveč tudi uživate. Pogosto se uporabljajo kopalne noge na odlitju lubja hrasta ali poprove mete.