Strah je eno najmočnejših človeških čustev, katerega delovanje je usmerjeno v mobilizacijo naših virov in odstranjevanje predmeta, ki je povzročil tako močno nevihto čustev. Z drugimi besedami, strah na psihološki ravni je enak fizični bolečini. Ko stopite na nogo, ste v bolečini. Ta bolečina vam pove: "vzemite nogo, ker močnejši učinek lahko ogrozi življenje". Naj bo pretiravan, vendar je bolečina opozorilo.
Enak strah: ali ste opazili, kako negotovo se počutimo, da hodimo po popolnoma prazni in temni ulici? Verjetno je, da vas bomo v tem trenutku napadli. Ko je nevarnost na ravni naše domišljije, se to imenuje anksioznost in ko imate nož pritrjen na grlo in grozite, da boste vzeli življenje, če ne boste dali vsega nakita, to je največ, da je res strah.
Zdaj, ko smo bolj ali manj razumeli koncepte, bomo nadaljevali do najtežjih - kako osvojiti strah.
Ali se je treba boriti s strahom?
Psihologi trdijo, da "zdrav" strah pred zmago ni potreben. Strah je naše dolgoletne prednike rešil pred izumrtjem, ker je to spodbudilo njihovo življenje. Zato je strah, kot eno najstarejših čustev, danes vodil naše življenje. Torej, preden najde način za premagovanje strahu in panike, ugotovite, ali ta strah ni produktiven.
Produktiven strah
Koristen strah je čustvo, ki vas opozarja na nevarnost. Na primer, občutite strah pred izgubo službe in obstajajo razlogi za to - vaši stari sovražniki in tekmovalci so padli v "vrh" vodstva, samo oseba brez domišljije ne more predstavljati, kaj bo z njim kmalu. Tak strah je koristen, ker vam bo pomagal, da se boste izognili položaju, pravočasno, da bi našli način odrešenja.
Fobije
Fobije nenehno delujejo obsesivni strahovi, ki vam preprečujejo, da bi delali to ali to vrsto dejavnosti, in se ne posvečajte logičnim razlagam. Fobije so strah, ki prihaja od znotraj. Kako osvojiti notranje strahove moti levji delež človeštva.
Fobije se lahko prenašajo iz generacije v generacijo (genetsko), se lahko pojavijo kot posledica močnega šoka, ljudje z negotovim dvomljivim razmišljanjem pa so ponavadi fobični.
Ko se odločite za premagovanje fobije, vam priporočamo, da si zastavite nekaj vprašanj.
Na primer, mnogi se ukvarjajo z vprašanjem, kako premagati strah pred višino. Najprej se odločite, na katero točno se bojite, kateri trenutek - padati z višine? Pomislite tudi na to, zakaj se drugi ne bojijo tega, kako se razlikujejo od vas. Se spomniš, ko si prvič premagal strah pred višino in pod kakšnimi okoliščinami je bil. Odgovorite sami, kot se običajno spopadate s strahom - se izogibajte ali prisilite sami in pojdite v strah. Večina psihologov meni, da je treba strah gledati osebno, to je storiti, kar se najbolj boji. Lahko si tudi sami obljubite nagrado za uspeh v svojem prizadevanju.
Strah ljudi
Druga zelo zanimiva kategorija strahov je strah pred ljudmi.
Vaja
Če želite kupiti to kakovost, vzemite dve listi papirja: ob prvem navedite vsa občutja, ki jih doživite med komuniciranjem. Na primer: nezanimiv / neznosen sogovornik, nimaš kaj reči, ti si slabši od drugih itd. Na drugem listu pišite kontargumente: jaz sem zanimiv spremljevalec in vreden pozornosti itd. Potem brezobzirno raztrgajte prvi list, s čimer se psihološko znebite negativnega in pogosteje berejo listje.